Resumen de Fuerza-explosiva en fútbol sub-12. Influencia teórica en la distancia y efectividad en saques de banda

Francisco Xavier Cardona González

• español

  Introducción: El entrenamiento de la fuerza-explosiva suele ser un indicador determinante en numerosos deportes. Diversas investigaciones que destacan la importancia del trabajo de las distintas manifestaciones de la fuerza, y su incidencia en el rendimiento físico y técnico-táctico. Objetivo: Validar teóricamente mediante consulta de especialistas un plan de entrenamiento de fuerza-explosiva para el tren superior orientado a la efectividad y la distancia de los saques de banda de los jugadores de fútbol sub-12. Métodos: Investigación Descriptiva-analítica de orden correlativa, aplicándose un cuestionario a 15 especialistas nacionales en dos momentos de diseñada la propuesta de intervención con ejercicios de fuerza-explosiva. En concordancia, la investigación transita por tres fases (Diagnóstico Preliminar, Elaboración, y Evaluación Teórica de la propuesta). Resultados: Se establecieron medias en el postest con valores cualitativos entre “Regular” y “Bueno” (Ob: 3.1; Or: 3.2; A: 3.1; P: 2.3; V: 2.5; I: 2.3; E: 2.3 y EP: 2), incrementándose todas las medias como parte del postest con calificación entre “Bueno” y “Muy Bueno” (Ob: 3.9; Or: 4.1; A: 4.1; P: 3.3; V: 3.6; I: 3.5; E: 3.3 y EP: 3), existiendo diferencias significativas en todas las comparaciones (Ob: p=0.016; Or: p=0.000; A: p=0.000; P: p=0.001; V: p=0.000: 2.3; E: p=0.000 y EP: p=0.000). Conclusiones: El segundo momento de diseñada la propuesta de intervención con ejercicios de fuerza-explosiva para miembros superiores aplicados a futbolistas de la categoría Sub-12 obtiene cualificaciones superiores, validándose teóricamente la propuesta de intervención en los ocho indicadores estudiados.

• English

  Introduction: Explosive-strength training is usually a determining indicator in many sports. Various researches that highlight the importance of the work of the different manifestations of force, and its impact on physical and technical-tactical performance. Objective: To theoretically validate, through consultation with specialists, an explosive-strength training plan for the upper body oriented to effectiveness and distance of the throw-ins of sub-12 soccer players. Methods: Descriptive-analytical research of a correlative order, applying a questionnaire to 15 national specialists in two moments of the intervention proposal with explosive-strength exercises. Accordingly, the research go through three phases (Preliminary Diagnosis, Preparation and Proposal Theoretical Evaluation). Results: Averages were established in the post-test with qualitative values between “Regular” and “Good” (Ob: 3.1; Or: 3.2; A: 3.1; P: 2.3; V: 2.5; I: 2.3; E: 2.3 & EP: 2), increasing all means as part of the post-test with a rating between “Good” and “Very Good” (Ob: 3.9; Or: 4.1; A: 4.1; P: 3.3; V: 3.6; I: 3.5; E: 3.3 & EP: 3), with significant differences in all comparisons (Ob: p=0.016; Or: p=0.000; A: p=0.000; P: p=0.001; V: p=0.000: 2.3; E: p=0.000 & EP: p=0.000). Conclusions: The second moment of designing the intervention proposal with explosive-strength exercises for upper limbs applied to soccer in the sub-12 category, obtained higher qualifications, theoretically validating the intervention proposal in the eight indicators studied.

• português

  Introdução: O treinamento de força explosiva é geralmente um indicador determinante em muitos esportes. Diversas investigações que destacam a importância do trabalho das diferentes manifestações de força, e seu impacto no desempenho físico e técnico-tático. Objetivo: Validar teoricamente, por meio de consulta a especialistas, um plano de treinamento de força explosiva para membros superiores orientado para a eficácia e a distância dos arremessos de jogadores de futebol sub-12. Métodos: Pesquisa descritivo-analítica de ordem correlativa, aplicando um questionário a 15 especialistas nacionais em dois momentos de desenho da proposta de intervenção com exercícios de força explosiva. Nesse sentido, a investigação passa por três fases (Diagnóstico Preliminar, Elaboração e Avaliação Teórica). Resultados: As médias foram estabelecidas no pós-teste com valores qualitativos entre “Regular” e “Bom” (Ob: 3,1; Ou: 3,2; A: 3,1; P: 2,3; V: 2,5; I: 2,3; E: 2,3 e EP: 2), aumentando todas as médias como parte do pós-teste com uma classificação entre "Bom" e "Muito bom" (Ob: 3,9; Ou: 4,1; A: 4,1; P: 3,3; V: 3,6; I: 3,5; E: 3,3 e EP: 3), com diferenças significativas em todas as comparações (Ob: p = 0,016; Ou: p = 0,000; A: p = 0,000; P: p = 0,001; V: p = 0,000: 2,3; E: p = 0,000 e EP: p = 0,000). Conclusões: No segundo momento de desenho da proposta de intervenção com exercícios de força explosiva para membros superiores aplicados a jogadores de futebol da categoria sub-12, estes obtiveram qualificações superiores, validando teoricamente a proposta de intervenção nos oito indicadores estudados.