Resumen de Entrenamiento pliométrico de miembros superiores para el tiro por encima del hombro en el softbol

José Luis Vera R, Paola Andrea Calle

• español

  En este estudio se pretendió determinar cómo un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores mejora la efectividad del tiro por encima del hombro en los jugadores de softbol del equipo de la Universidad de Antioquia, basándose en el aumento de la fuerza de brazo y la precisión del tiro después de realizada la intervención. En este estudio participaron 24 deportistas pertenecientes a la selección de softbol de la Universidad de Antioquia, participantes en los torneos de la categoría especial y segunda de la Liga de Softbol de Antioquia. Para la intervención se dividieron aleatoriamente en 2 grupos, uno de control y uno experimental con 12 jugadores cada uno. Se aplicaron pruebas de fuerza del brazo y precisión del tiro por encima del hombro antes (pre test) y después (post test) de la intervención, la intervención consistió en la aplicación de un programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores con balones medicinales y theratubing en cada una de las sesiones de entrenamiento durante 14 semanas, con los resultados obtenidos se estableció la influencia del programa de entrenamiento pliométrico para miembros superiores en la efectividad del tiro por encima del hombro y la correlación existente entre la aplicación del programa y los cambios encontrados en el post test.

• English

  In this study one tried to determine how a program of training plyometric for top members improves the efficiency of the shot over the shoulder in the players of softball of the equipment of the University of Antioch, the intervention being based on the increase of the force of arm and the precision of the shot after realized. In this study 24 sportsmen belonging to the selection took part of softball of the University of Antioch, participants in the tilts of the special category and second of the League of Softball of Antioch. For the intervention they divided aleatoriamente in 2 groups, one of control and the experimental one with 12 players each one. There were applied tests of force of the arm and precision of the shot over the shoulder before (pre test) and later (post test) of the intervention, the intervention consisted of the application of a program of training plyometric for top members with medicinal balls and theratubing of each of the meetings of training for 14 weeks, with the obtained results there established the influence of the program of training plyometric for top members in the efficiency of the shot over the shoulder and the existing correlation between the application of the program and the changes found in the post test.

• português

  Neste estudo pretendeu-se determinar cómo um programa de treinamento pliométrico para membros superiores melhora a efectividade do tiro acima do ombro nos jogadores de softbol da equipa da Universidade de Antioquia, baseando no aumento da força de braço e a precisão do tiro após realizada a intervenção. Neste estudo participaram 24 desportistas pertencentes à selecção de softbol da Universidade de Antioquia, participantes nos torneios da categoria especial e segunda de une-a de Softbol de Antioquia. Para a intervenção dividiram-se aleatoriamente em 2 grupos, um de controle e um experimental com 12 jogadores a cada um. Aplicaram-se provas de força do braço e precisão do tiro acima do ombro dantes (pré teste) e depois (pós teste) da intervenção, a intervenção consistiu na aplicação de um programa de treinamento pliométrico para membros superiores com bolas medicinales e theratubing na cada uma das sessões de treinamento duram