Efectos de un programa de entrenamiento para el mejoramiento de la condición física en niños futbolistas

• Moreno Bolívar, Hilario ^[1] ; Cardona, Karen Ivette ^[1] ; Naranjo, Juan Camilo ^[1] ; Rodriguez, Juan David ^[1]
  1. [1] Universidad de los Llanos
• Localización: Ímpetus, ISSN-e 2011-4680, Vol. 10, Nº. 1, 2016, págs. 11-22
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Efeitos de um programa de treinamento para melhorar a aptidão em futebolistas crianças
  • Effects of a training program improve fitness in children soccer players
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    El presente trabajo de investigación, tuvo como finalidad determinar los efectos en la velocidad cíclica máxima (VCM), flexibilidad isquiotibial, fuerza explosiva de piernas y consumo máximo de oxígeno (VO2Máx.), de un  programa de acondicionamiento físico basado en el empleo permanente del balón, en un grupo de infantes pertenecientes a una escuela de fútbol en la ciudad de Armenia. Un estudio cuantitativo pre-experimental con diseño pretest y postest sin grupo control, la población estuvo conformada por 20 futbolistas  de sexo masculino con 12,6 ± 0,5 años de edad; a los cuales se les aplicó  el programa diseñado por Patrice Marseillou, el cual constó de 30 sesiones, con una frecuencia de 3 sesiones semanales durante 10 semanas. Previa y posteriormente a la ejecución del programa, se evaluaron las variables de estudio con la batería de pruebas validadas por la EUROFIT. Los resultados presentaron diferencias aritméticas entre los valores del pretest y postest en las cuatro variables de estudio, 6,69 vs. 6,63 (m/s) para la VCM; 7,70 vs. 6,95 (cm) en la flexibilidad; 168,7 vs 171,05 (cm) en la fuerza explosiva; como de 46,7 vs. 48,7 (ml/kg-1*min-1) en VO2Máx., aunque estas diferencias no fueron estadísticamente significativas (p> .05). En conclusión, el programa de entrenamiento no generó cambios significativos en las variables de estudio, ya que si bien posee un componente lúdico el cual es atractivo para los jóvenes, no es lo suficientemente riguroso y estructurado en lo que respecta a la frecuencia, intensidad, duración, tipo de ejercicio específico, e incremento gradual de las cargas en lo requerido para el mejoramiento de la condición física.

  • português

    Este trabalho teve como objetivo determinar os efeitos da velocidade máxima cíclica (VCM), a flexibilidade dos isquiotibiais, força nas pernas explosivo e consumo máximo de oxigênio (VO2Máx.), Um programa de fitness com base em emprego permanente a bola, em um grupo de crianças pertencentes a uma escola de futebol na cidade de Armenia. Este foi um estudo quantitativo de pré-experimental com desenho pré-teste pós-teste com qualquer grupo de controlo, a população consistia de 20 futebolistas do sexo masculino com 12,6 ± 0,5 anos; ao qual foi aplicado o programa concebido pela Patrice Marseillou, que consistiu em 30 sessões, com uma freqüência de 3 sessões por semana durante 10 semanas. Antes e após a implementação do programa, foram avaliadas as variáveis do estudo com a bateria de testes validados pelo EUROFIT. Os resultados apresentados diferenças aritméticas entre valores de pré-teste e pós em quatro variáveis de estudo, 6,69 vs. 6,63 (m / s) para o VCM; 7,70 vs. 6,95 (cm) flexibilidade; vs. 168,7 171,05 (cm) na força explosiva; 48,7 vs. 46,7 como (mL / kg-1 x min-1) o VO2 máx., Embora essas diferenças não foram estatisticamente significativas (p> 0,05). Em conclusão, o programa de treinamento não produziu alterações significativas nas variáveis de estudo, porque embora tenha um componente lúdica que é atraente para os jovens, não é suficientemente rigoroso e estruturado com relação à frequência, intensidade, duração, o tipo específico de exercício, e cargas crescentes gradualmente como necessárias para melhorar a condição física.

  • English

    The purpose of this research was to determine the effects on maximal cyclic velocity (VCM), hamstring flexibility, explosive leg strength and maximal oxygen consumption (VO2Max), from a physical conditioning program based on permanent employment of the ball, in a group of infants belonging to a soccer school in the city of Armenia. This was a pre-experimental quantitative study with pretest and posttest design without control group; the population consisted of 20 male players with 12.6 ± 0.5 years of age; To which were applied the program designed by Patrice Marseillou, which consisted of 30 sessions, with a frequency of 3 sessions per week for 10 weeks. Before and after the execution of the program, the study variables were evaluated with the battery of tests validated by EUROFIT. The results presented arithmetic differences between the pretest and posttest values in the four study variables, 6.69 vs. 6.63 (m/s) for VCM; 7.70 vs. 6.95 (cm) in flexibility; 168.7 vs. 171.05 (cm) in the explosive force; As 46.7 vs. 48.7 (ml / kg-1 * min-1) in VO2Max, although these differences were not statistically significant (p>.05). In conclusion, the training program did not generate significant changes in the study variables, since although it has a playful component that is attractive for young people, it is not sufficiently rigorous and structured in terms of frequency, intensity, Duration, type of specific exercise, and gradual increase of the loads in the required for the improvement of the physical condition.