Exercícios multisensoriais no equilíbrio e na prevenção de quedas em idosos

• Juliana Nunes de Almeida Costa ^[1] ; Carolina DUmbra Gonçalves ^[1] ; Gisele Balbino Araujo Rodrigues ^[1] ; Ana Patrícia de Paula ^[1] ; Márcio de Moura Pereira ^[1] ; Marisete Peralta Safons ^[1]
  1. [1] Universidade de Brasília

     Universidade de Brasília

     Brasil

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 135, 2009
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Ejercicios multisensoriales para el equilibrio y la prevención de caídas en personas mayores
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  • Texto completo (htm)
• Resumen
  • English

    Introduction: The aging process leads to balance reduction and increased incidence of falls among older people, however there is a lack of exercise proposals which are technically and economically viable to prevent fall in this population. Objectives: to evaluate the effect of a Multisensory Exercise Circuit on balance and risk of falls in elderly subjects. Methods: 26 older subjects (6 men, 20 women; age 68 ± 7,98 years), completed this study. Subjects participated in 10 sessions of Multisensory Exercises, in a circuit composed of 13 training stations, two times a week. The duration of each session was 45 minutes. Balance and risk of falls were evaluated before and after the intervention using the Berg Balance Scale (BBS) and calculating the Possibility of Fall index (PF). Data was analyzed through Student´s paired t-test. Results: The Multisensory Exercise Program improved significant diference in balance (p=0,04) when BBS scores were compared before (52,31 ± 5,12) and after (53,81 ± 2,76) intervention. The prevalence of individuals with high risk of falls was 19,23% before the exercise program and following participation in the intervention, all subjects had low risk of falls, according to PF scores. Conclusion: This study has demonstrated that multisensory exercises, organized as circuit training, are capable to improve balance and reduce the risk of falls among older people.

  • português

    Introdução: O processo de envelhecimento provoca perdas que levam à diminuição do equilíbrio e ao aumento da freqüência de quedas em idosos, contudo há carência na educação física para idosos de propostas de exercícios viáveis, técnica e economicamente, para a prevenção de quedas nesta população. Objetivos: avaliar o efeito de um circuito de Exercícios Multisensoriais no equilíbrio e no risco de quedas em idosos. Metodologia: 26 indivíduos idosos (6 homens, 20 mulheres; idade 68 ± 7,98 anos), completaram este estudo. Foram realizadas 10 sessões de Exercícios Multisensoriais, organizados em forma de circuito composto por 13 estações de treinamento, com 2 sessões semanais de 45 minutos. O equilíbrio e o risco de quedas foram avaliados antes e depois da intervenção pela Escala de Equilíbrio de Berg (EEB) e pelo cálculo do Índice de Possibilidade de Queda (IPQ), utilizando-se o Teste “t” pareado de Student na comparação das médias calculadas. Resultados: O programa de Exercícios Multisensoriais promoveu a melhora significativa do equilíbrio (p = 0,04) entre os escores obtidos pela EEB no pré (52,31 ± 5,12) e no pós-teste (53,81 ± 2,76) e redução do risco de quedas de 19,23% (IPQ de Alto Risco) no pré-teste para nenhum caso (100% com IPQ de Baixo Risco) no pós-teste. Conclusão: Verificou-se neste estudo que exercícios multisensoriais organizados em forma de circuito de treinamento são capazes de promover melhora no equilíbrio e de reduzir o risco de quedas em idosos.