Resumen de Ultimate Frisbee. Cartilla de ejercicios

Tatiana López Trejos

• español

  Problema: es escasa la literatura sobre la enseñanza y entrenamiento de la técnica del Ultimate Frisbee, lo que limita el desarrollo de la práctica de este deporte. Objetivos: contribuir a la mejora de la técnica del Ultimate Frisbee mediante la propuesta de una secuencia progresiva de ejercicios, a la vez que difundir y estimular la práctica de este deporte. Método: se sistematizó el aprendizaje teórico-práctico de un curso universitario sobre este deporte. Resultados: con base en el aprendizaje del curso, se seleccionó el contenido más relevante con el fin de elaborar una secuencia progresiva de 25 ejercicios para mejorar la técnica de juego del Ultimate Frisbee. Conclusión: la práctica de cualquier deporte (en especial los deportes de conjunto, o de cooperación-oposición), con fines recreativos o competitivos, implica un buen dominio y desempeño técnico, de modo que se logre un buen juego, o un buen resultado deportivo.

  Palabras clave: ultimate frisbee, entrenamiento deportivo, enseñanza deportiva, deportes de equipo, deportes colectivos, deportes de conjunto, deportes de cooperación-oposición.

• English

  Problem: there is little literature on the teaching and training of the Ultimate Frisbee technique, which limits the development of the practice of this sport. Objective: to contribute to the improvement of the Ultimate Frisbee technique by proposing a progressive sequence of exercises, while spreading and stimulating the practice of this sport. Method: it was systematized the theoretical-practical learning of a university course on this sport. Results: based on the course learning, the most relevant content was selected in order to develop a progressive sequence of 25 exercises to improve the Ultimate Frisbee game technique. Conclusion: the practice of any sport (especially team sports, or cooperation-opposition sports), for recreational or competitive purposes, implies a good domain and technical performance, so that achieve a good game, or a good sporting result.

  Keywords: ultimate frisbee, sports training, sports teaching, team sports, cooperative-opposition sports.