Nuevas perspectivas de entrenamiento de la fuerza para la iniciación deportiva en jóvenes

• Emilio Villa-González ^[1] ; Yaira-Barranco Ruiz ^[1]
  1. [1] Universidad de Granada

     Universidad de Granada

     Granada, España

     
• Localización: Investigaciones sobre el impacto de la imagen corporal / María Jesús Lirola Manzano (ed. lit.), María Carrasco Poyatos (ed. lit.), José Gabriel Espinosa Villegas (ed. lit.), Adrián Paterna Roda (ed. lit.), 2019, ISBN 978-84-17261-57-3, págs. 114-122
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • New perspectives of the strength training for sports initiation in young peop
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• Resumen
  • español

    Dentro de las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2010, se alienta a que los jóvenes realicen actividades de fortalecimiento muscular, con una frecuencia de dos a tres veces por semana. Según la OMS, para este grupo de edades, las actividades de fortalecimiento muscular pueden realizarse espontáneamente mediante juegos, o actividades de ocio y tiempo libre, tales como; trepa de árboles, o mediante movimientos de empuje y tracción. Sin embargo, desde una perspectiva relacionada con la salud y el rendimiento, ya se ha evidenciado que existe una disminución preocupante de la fuerza muscular en niños y adolescentes. Por ello, en el siguiente capítulo se describirá un nuevo modelo conceptual para el entrenamiento de fuerza de atletas jóvenes, propuesto por el grupo del Dr. Granacher (2016). Para dicho modelo conceptual, se han tenido en cuenta variables que hasta la fecha habían sido pobremente consideradas dentro los programas de entrenamiento de la fuerza en deportistas jóvenes, como son la edad cronológica, la edad biológica o el estado madurativo del joven. Adicionalmente, dichas variables no habían sido ordenadas y conectadas entre si, con el fin de programar y desarrollar un modelo conceptual de entrenamiento de fuerza en jóvenes. Por ello, con este novedoso modelo conceptual se pretende generar nuevas perspectivas que ayuden a crear nuevos programas de entrenamiento de fuerza orientados a la iniciación deportiva de jóvenes

  • English

    Within the recommendations of the World Health Organization (WHO) in 2010, young people are encouraged to perform muscle strengthening activities, with a frequency of two to three times a week. According to WHO, for this age group, muscle strengthening activities can be carried out spontaneously through games, or leisure and free time activities, such as; climbs trees, or by pushing and pulling movements. However, from a perspective related to health and performance, it has already been shown that there is a worrying decrease in muscle strength in children and adolescents. Therefore, in the next chapter we will describe a new conceptual model for strength training of young athletes, proposed by the group of Dr. Granacher (2016). For this conceptual model, variables that until now had been poorly considered in strength training programs in young athletes, such as the chronological age, biological age or maturational state of the young person, have been taken into account. Additionally, these variables had not been ordered and connected with each other, in order to program and develop a conceptual model of strength training in young people. For this reason, with this novel conceptual model it is intended to generate new perspectives, which help to create new strength training programs aimed at the sports initiation of youth.