Resumen de Comparação entre o desempenho de idosos corredores fundistas e de idosos praticantes de musculação nos testes de marcha estacionária e de sentar e levantar
Cláudia Beatriz e Santos, Darlan Lopes Farias, Frederico de Santana, Juliana Costa, Márcio de Moura Pereira, Marisete Peralta Safons
Introdução: A Corrida de fundo é uma atividade física capaz de promover incrementos na capacidade funcional, saúde e integração social entre indivíduos idosos, entretanto são escassos os relatos sobre o efeito da corrida de fundo sobre o desempenho físico de idosos. Objetivo: Verificar o desempenho de idosos fundistas no teste de Marcha Estacionária (ME) e no teste de Sentar e Levantar (SL) em comparação com idosos praticantes de musculação. Metodologia: 26 indivíduos (14 homens e 12 mulheres; idade = 64,53 ± 5,76 anos; G1 = 13 corredores e G2 = 13 praticantes de musculação), foram submetidos ao teste de ME e SL, segundo o protocolo de Rikli e Jones, após um período de treinamento de 6 meses. Resultados: Verificou-se nos idosos fundistas um incremento significativo de 19,50% para SL (p=0,016) e um aumento não significativo de 11,96% para ME (p=0,13). Conclusão: Estes resultados indicam que a corrida de fundo é eficaz na melhora da força dos membros inferiores e na resistência aeróbia em idosos.
