Bruna Pereira Nascimento, David Michel de Oliveira, Daniel dos Santos, Cassiano Merussi Neiva
O ser humano está em constantes processos de modificações, tanto físicas quanto psicológicas e sociais. Dessa forma, existem alternativas para que o processo de envelhecimento se torne algo natural aos nossos olhos e de quem nos rodeia. O exercício físico, quando praticado de forma regular, torna-se um importante aliado na busca pela qualidade de vida e bem-estar dos indivíduos. O objetivo deste estudo foi comprovar a melhoria da qualidade de vida dos idosos através da prática regular de exercício físico e verificar o nível de atividade física da população da amostra. Como instrumentos para coleta de dados, foram aplicados dois questionários sendo um deles denominado Questionário de Identificação e Atividades Realizadas, composto de nove perguntas objetivas e o IPAQ (versão 6 adaptada – curto), composto de seis pergunta abertas. A amostra foi composta por 48 idosos do Programa Agita Patos, de ambos os sexos e que praticam exercícios físicos regulares há, no mínimo, três meses. O presente artigo nos permite concluir que grande parcela da população avaliada é suficiente ativa e conhece os benefícios da prática regular de exercícios físicos.
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