Resumen de Entrenamiento del Core y su efecto en la técnica de remate en jugadoras de fútbol

Alex Damián Marca Gutiérrez, Claudio Fernando Guevara Vizcaíno

• español

  Este estudio se realizó para investigar el efecto que causa el entrenamiento del Core en la potencia de remate en las futbolistas de la selección femenina del Azuay, se valoró la influencia de un programa de entrenamiento de la musculatura central (CORE) de 6 semanas con un grupo experimental, con el propósito de mejorar la distancia y potencia en el remate sin movimiento, se aplicaron dos test el primero de evaluación técnica de la potencia de remate para determinar su efectividad y el segundo para evaluar la resistencia de la musculatura central, luego de analizar los resultados obtenidos entre los dos grupos se llega a la conclusión que el entrenamiento del CORE mejora levemente la potencia del remate, pero no hay cambios significativos.

• English

  This study was carried out to investigate the effect of Core training on the power of shot in the female soccer players of the Azuay women's national team, the influence of a 6-week training program of the central musculature (CORE) was evaluated with an experimental group, with the purpose of improving the distance and power in the shot without movement. Two tests were applied, the first one for technical evaluation of the power of the slam shot to determine its effectiveness and the second one to evaluate the resistance of the central musculature, after analyzing the results obtained between the two groups, it was concluded that the training of the CORE slightly improves the power of the slam shot, but there are no significant changes.