Eficacia de un programa Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction) en psicoterapeutas: una propuesta 2.0

• Luis Fernando López Martínez ^[1]
  1. [1] Proyecto ISNISS
• Localización: Norte de Salud Mental, ISSN-e 1578-4940, Vol. 17, Nº. 65, 2021, págs. 11-24
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effectiveness of a Mindfulness Based Stress Reduction program in psychotherapists: a proposal 2.0
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• Resumen
  • español

    Objetivos: Evaluar la eficacia de una técnica de mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction) en entornos tecnológicos de información y comunicación (TIC´s) para el desarrollo de la conciencia plena y la disminución de los niveles de estrés en un grupo de psicoterapeutas. Adicionalmente se pretende conocer si las TIC´s son medios adecuados para la implantación de programas de intervención en el ámbito de salud.

    Diseño: No experimental intrasujeto, pre-post de medidas repetidas.

    Emplazamiento: Internet, redes sociales y medios TIC.

    Participantes: 23 psicoterapeutas, formados en psicoterapia gestalt, matriculados online para el aprovechamiento del curso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

    Intervención: Los participantes fueron instruidos en un programa de entrenamiento mindfulness (MBSR) en entornos TIC´s para la consciencia plena y la disminución de los niveles de estrés asociados a la profesión psicoterapeútica.

    Mediciones: Escala de Estrés Percibido de Cohen (PSS-14) antes y después del programa de intervención.

    Resultados: Se observó una disminución de los niveles de estrés percibido estadísticamente significativa (p=.000) tras la práctica de mindfulness en entornos TIC´s, al comparar sus puntuaciones totales en las mediciones pretest-postest.

    Conclusiones: Los resultados apoyan la eficacia de la técnica mindfulness en entornos TIC´s para la reducción del estrés percibido. El estudio presenta importes limitaciones a tener en consideración en investigaciones futuras.

  • English

    Objectives: To evaluate the effectiveness of a mindfulness technique (Mindfulness Based Stress Reduction) in information and communication technology environments (ICT) for the development of full awareness and the reduction of stress levels in a group of psychotherapists. Additionally, it is intended to know if ICTs are adequate means for the implementation of intervention programs in the health field.

    Design: No experimental intra-subject, pre-post repeated measures.

    Location: Internet, social networking and media-ICT.

    Participants: 23 psychotherapists, trained in gestalt psychotherapy, enrolled online to take advantage of the Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR).

    Intervention: The participants were instructed in a mindfulness training program (MBSR) in ICT environments for full awareness and the reduction of stress levels associated with the psychotherapeutic profession.

    Measurements: Cohen’s Perceived Stress Scale (PSS-14) before and after the intervention program.

    Results: A statistically significant decrease in the levels of perceived stress (p = .000) was observed after the practice of mindfulness in ICT environments, when comparing their total scores in the pretest-posttest measurements.

    Conclusions: The results support the effectiveness of the mindfulness technique in ICT environments for the reduction of perceived stress. The study presents important limitations to be taken into consideration in future research.