Resumen de Cambios en la potencia del salto vertical posterior a entrenamiento hiit en basquetbolistas amateur

M. Álvarez Zúñiga, Germán Moreno Leiva, L. Arias Poblete, J. G. Estay Sepúlveda, M. Negrón Molina, C. Tejeda Gómez

• español

  La versatilidad de entrenamientos en deportistas de alto rendimiento ha dado paso al desarrollo de protocolos basados en ejercicios aeróbicos, con el fin de potenciar las capacidades fisiológicas de éstos, logrando así la excelencia deportiva en las distintas disciplinas. En la actualidad el entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT), ha sido la base para obtener mejoras sustanciales en los deportistas, no solo a nivel profesional, sino también a nivel amateur. Es por esto, que se hace necesario el poder identificar cómo este tipo de entrenamiento potencia el salto vertical en basquetbolistas amateur. La muestra estuvo constituida por 30 sujetos (Edad: 25.46 años, peso 78.16 Kg, talla 176.32 cms), los cuales fueron sometidos a 10 semanas de entrenamiento HIIT. Las evaluaciones de los resultados (pre y post intervención) se realizaron una semana antes y una semana después de la aplicación del HIIT, respectivamente. Los datos fueron analizados con la prueba Shapiro Wilk para comprobar la normalidad de los datos, posterior a esto se utilizó la prueba t de Student para comparar los valores pre y post intervención. Los resultados fueron estadísticamente significativos para las variables tiempo (p<0.01) y altura (p<0.001), mostrando que existen cambios en estos parámetros del salto vertical posterior a entrenamiento HIIT. Las variables potencia y velocidad no fueron estadísticamente significativas.

• English

  The versatility of training in high-performance athletes has given way to the development of protocols based on aerobic exercises, in order to enhance the physiological capabilities of these, thus achieving sporting excellence in the different disciplines.

  Currently, high-intensity aerobic interval training (HIIT) has been the basis for obtaining substantial improvements in athletes, not only at a professional level but also at an amateur level. For this reason, is important to identify how this type of training enhances the vertical jump in amateur basketball players. The sample consisted of 30 persons (Age:

  25.46 years, weight 78.16 Kg, size 176.32 cms) subjected to 10 weeks of HIIT training, without interfering in their normal practice sessions. The evaluation of the results (pre and post intervention) was made one week before and one week after the application of HIIT, respectively. The data was analyzed with the Shapiro Wilk test to check the normality of the data, and then, using the Student t-test to compare the pre and post intervention values. The results were statistically significant for time (p<0.01) and height (p<0.001) variables, showing that there are changes in these parameters of the vertical jump after HIIT training. The power and speed variables were not statistically significant.