Resumen de Efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol: uma revisão de literatura

Paulo César Trindade da Costa, Fillipe de Oliveira Pereira

• português

  A nutrição esportiva representa um fator extremamente importante no tocante à performance atlética nos tipos de exercício de intensidade e duração variáveis, sendo a creatina um dos suplementos nutricionais mais utilizados no âmbito do esporte. Neste sentido, este estudo propôs reunir, analisar, comparar e interpretar dados de estudos, descrevendo os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. A busca dos artigos foi realizada através de formulário avançado nas bases de dados BVS e PubMed, utilizando-se os termos creatine, supplementation e “soccer players”. O termo creatine foi utilizado em combinação com os demais descritores. Foram analisados estudos indexados entre o período de janeiro de 2014 a agosto de 2019, sendo selecionados seis estudos sobre os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. Foram encontradas evidências de que a utilização do protocolo de saturação de creatina como recurso ergogênico parece ser eficaz sobre o desempenho de atletas de futebol, principalmente em relação à potência muscular. No entanto, quando a suplementação ocorre a curto prazo os resultados se apresentam de maneira controvérsia, independentemente do esquema posológico. Ainda, recomenda-se o monitoramento da saúde respiratória dos futebolistas submetidos regularmente à suplementação de creatina. 

• English

  Sports nutrition is an extremely important factor for athletic performance in types of exercise of varying intensity and duration, and the creation of nutritional supplements most used in sports. In this sense, this study proposed to gather, analyze, compare and interpret study data, describing the effects of creative supplementation on football players. The search for articles was performed using the advanced form in the VHL and PubMed databases, using terms of creatine, supplementation and “soccer players”. The term creatine was used in combination with the other descriptors. Indexed studies were analyzed from January 2014 to August 2019, and six studies were selected on the effects of creative supplementation on football. They were used to use the creatine saturation protocol as an ergogenic feature that seems to be effective on the performance of football athletes, especially in relation to muscle capacity. However, when supplementation occurs in the short term, the results are presented controversially using the allowable doses. In addition, respiratory health monitoring is recommended for football who regularly use creatine supplementation.