Resumen de Efeito do automonitoramento sobre perda de peso e adesão à dieta em indivíduos sobrepeso e obesos: um ensaio clínico randomizado
Francieli Juliara Renz, Rodrigo Cauduro Oliveira Macedo
- English
Introduction: Hypocaloric diets combined with self-monitoring may be a good strategy in the weight loss process. The aim of the study was to verify the effect of self-monitoring on weight loss and diet adherence in overweight and obese individuals. Materials and methods: The study is a randomized clinical trial with 2 groups in parallel. Eighteen individuals (3 men and 15 women) with body mass index (BMI) 28.3 ± 2.3 kg / m², age 27.3 ± 4.5 years, sedentary, were evaluated. Subjects were randomized into 2 groups: Diet (GD; n = 10) and Self-Monitored Diet (GDA; n = 8). The total energy value of the dietary planning had an energy restriction of 500 kcal from the calculated total energy expenditure. Weight, height and adherence to diet were measured at the beginning (0), intermediate consultation (week 3) and end of intervention (week 6), as well as perimeters, sleep quality and level of physical activity at the beginning and end of the study. A significance level of 5% was adopted. Discussion and results: GDA participants lost ~ 3.2% of initial weight at 3 weeks and ~ 4.5% at 6 weeks (p<0.05). There was no significant difference in weight loss in GD participants throughout the study. There was a reduction in waist and abdominal perimeters after 6 weeks of intervention in both groups (p<0.05). Conclusion: Low-calorie diet with self-monitoring through a photo app can be a useful strategy for inducing weight loss for overweight or obese individuals.
- português
Introdução: Dietas hipocalóricas aliadas ao automonitoramento alimentar parecem ser uma boa estratégia no processo de emagrecimento. O objetivo do estudo foi verificar o efeito do automonitoramento sobre a perda de peso e adesão à dieta em indivíduos sobrepeso e obesos. Materiais e métodos: O estudo é um ensaio clínico randomizado, com 2 grupos em paralelo. Foram avaliados 18 indivíduos (3 homens e 15 mulheres) com índice de massa corporal (IMC) 28,3 ± 2,3 kg/m², idade 27,3 ± 4,5 anos, sedentários. Os indivíduos foram randomizados em 2 grupos: Dieta (GD; n = 10) e Dieta Automonitorada (GDA; n = 8). O valor energético total do planejamento dietético teve restrição energética de 500 kcal a partir do gasto energético total calculado. Foram mensurados peso, estatura e adesão à dieta ao início (0), consulta intermediária (semana 3) e final da intervenção (semana 6), bem como perímetros, qualidade de sono e nível de atividade física ao início e final do estudo. Foi adotado um nível de significância de 5%. Discussão e resultados: Os participantes do GDA perderam ~3.2% do peso inicial em 3 semanas e ~4,5% em 6 semanas (p<0,05). Não houve diferença significativa na perda de peso nos participantes do GD ao longo do estudo. Houve uma redução dos perímetros de cintura e abdominal, após 6 semanas de intervenção, em ambos os grupos (p<0,05). Conclusão: Dieta hipocalórica, juntamente com o automonitoramento através de um aplicativo com fotos, pode ser uma estratégia útil para induzir perda de peso para indivíduos sobrepeso ou obesos.
