Resumen de Intervención con ejercicios de fuerza y flexibilidad en mayores de 60 años institucionalizados.

Mirian Sarrablo Iranzo, Vanesa Jiménez Millán, Ana Cristina Angulo Palacín, Esther María Martínez Laborda, Raquel Cristina Egea González, Verónica Costa Navascués

• español

  El número de personas mayores en España se ha incrementado en las últimas décadas y se prevé que para el 2050 la cifra de ancianos en España será el doble que en la actualidad. Todo ello conlleva y conlleva un gran problema tanto sanitario como social. Numerosos estudios constatan que el ejercicio físico regular y adaptado para mayores está asociado con un menor riesgo de mortalidad.

  Para la realización de este estudio se seleccionó a un grupo de 45 pacientes mayores de 60 años institucionalizados. El grupo se dividió de forma aleatoria en 23 pacientes que formaron el grupo control y 22 que formaron el grupo casos. A los pacientes que formaron parte del grupo casos se les sometió a una batería de ejercicio 3 veces a la semana durante 2 meses.

  Observamos que una vez realizada la intervención con el grupo de 21 pacientes pertenecientes al grupo de casos, existen mejoras en parámetros como agilidad, equilibrio, fuerza y flexibilidad. En cambio en parámetros antropométricos no hay mejoría significativa, al igual que en la escala de Barthel y el Mini Mental Test (MMSE), en los que tampoco se observa mejoría. Por el contrario, en el grupo de control (no sometido a la intervención) durante este tiempo realizando las actividades habituales, no solo no se observa mejoría sino que sufren las modificaciones típicas de la edad.

  El resultado de este estudio demuestra que existe una evidencia empírica que relaciona la realización de ejercicio físico y una mayor independencia en la realización de las actividades de la vida diaria. Este estudio nos demuestra que se debería invertir en ejercicio físico de calidad para la población mayor, pudiéndose derivar en un ahorro considerable para la sanidad.

• English

  The number of elderly people in Spain has increased in recent decades, it is expected that by 2050 the number of elderly people in Spain will be double that of today. All this entails and will entail a great health and social problem. Numerous studies confirm that regular and adapted physical exercise for the elderly is associated with a lower risk of mortality.

  To carry out this study, a group of 45 institutionalized patients older than 60 years was selected. The group was randomly divided into 23 patients who formed the control group and 22 who formed the case group. The patients who were part of the control group underwent a battery of exercise 3 times a week for 2 months.

  We observed that once the intervention was carried out with the group of 21 patients belonging to the group of cases, there were improvements in parameters such as agility, balance, strength and flexibility, while in anthropometric parameters there was no significant improvement, as in the Barthel scale and Mini Mental Test, in the that no improvement is observed either. On the contrary, in the control group (not subjected to the intervention), during this time performing the usual activities, not only was no improvement observed, but also suffered the typical changes of age.

  The result of this study shows that there is empirical evidence that physical exercise and greater independence in performing activities of daily living. This study shows us that you should invest in quality physical exercise for the elderly population, which could lead to considerable savings for health.