Consumo de frutas e perda de peso: Uma revisão sistemática e meta-análise

• Delpino, Felipe ^[1]
  1. [1] Universidade Federal de Pelotas

     Universidade Federal de Pelotas

     Brasil

     
• Localización: RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, ISSN-e 1981-9919, Vol. 14, Nº. 91, 2020 (Ejemplar dedicado a: Suplementar 2), págs. 1367-1375
• Idioma: portugués
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• Resumen
  • English

    Obesity is a disease that affects a large part of the population and worsens its quality of life. Longitudinal and cross-sectional studies associated fruit consumption with weight loss. This study aimed to conduct a systematic review and meta-analysis of experimental studies that evaluated the effects of fruit consumption on humans' body weight. It is a systematic review and meta-analysis, following PRISMA's guidelines, in Pubmed and Cochrane's databases. Experimental studies that evaluated the effects of fruit consumption on weight loss were included. Nine studies were included, of which 89% found significant effects on weight loss. In the meta-analysis, there was a significant weight loss of 410 grams compared to the control group [SMD: -0.41; 95% CI: -0.66, -0.15; p = 0.59; I2 = 0%]. The present systematic review and meta-analysis demonstrated that consuming more fruits can help with the loss and maintenance of body weight. Interventions based on fruit consumption can be a great option to help decrease the high rates of obesity in the world population.

  • português

    A obesidade é uma doença que atinge grande parte da população e piora a qualidade de vida do indivíduo. Estudos longitudinais e transversais associaram o consumo de frutas à perda de peso. O objetivo deste estudo foi fazer uma revisão sistemática e meta-análise sobre estudos experimentais que avaliaram os efeitos do consumo de frutas no peso corporal em humanos.Trata-se de uma revisão sistemática e meta-análise, seguindo as recomendações do PRISMA, na base de dados do Pubmed e Cochrane. Foram incluídos estudos experimentais que avaliaram os efeitos do consumo de frutas na perda de peso. Foramincluídos nove estudos, dos quais 89% encontraram efeitos significativos na perda de peso. Na meta-análise, houve uma perda de peso significativa de 410 gramas em comparação ao grupo controle [SMD: -0.41; 95% IC: -0.66, -0.15; p=0.59; I2=0%]. A presente revisão sistemática e meta-análise demonstrou que consumir mais frutas pode ajudar na perda e manutenção do peso corporal. Intervenções baseadas no consumo de frutas podem ser uma ótima opção para ajudar a diminuir as elevadas taxas de obesidade da população mundial