Resumen de Efeitos do destreinamento sobre parâmetros antropométricos e capacidade funcional de mulheres de meia idade

Júlia Muniz Dias, Paola Bárbara Silva de Oliveira, Mariana Magalhães Cabral, Anselmo Gomes de Moura, Rômulo José Mota Júnior

• español

  Se recomienda el ejercicio durante el envejecimiento debido a sus beneficios generales para la salud. Sin embargo, su interrupción provoca la pérdida de adaptaciones fisiológicas, lo que lleva a la pérdida de autonomía e independencia por parte de los individuos. Así, el objetivo de este estudio fue evaluar el efecto de ocho semanas de desentrenamiento sobre los parámetros antropométricos y la capacidad funcional de mujeres de mediana edad. Se realizó un estudio longitudinal en nueve mujeres, con edades comprendidas entre 35 y 59 años. Se evaluaron indicadores antropométricos: índice de masa corporal (IMC), índice cintura-cadera (RCC), índice cintura-talla (RCCE) e índice de conicidad (IC). Para evaluar la capacidad funcional se utilizó la batería Senior Fitness Test. Los datos fueron comparados entre los momentos pre y post desentrenamiento, y se presentó la variación porcentual entre los momentos. Después de ocho semanas de desentrenamiento hubo un pequeño aumento en IC (0,9 %), IMC (0,11 %) y WHR (1,89 %) y una disminución en WHR (-1,2 %). En las variables de capacidad funcional, los niveles de fuerza de miembros inferiores y superiores se redujeron (-24%; -12% respectivamente); También se redujeron los niveles de flexibilidad, tanto en miembros inferiores como en miembros superiores (-40%; -270% respectivamente), mientras que se mantuvieron los niveles de equilibrio (-0,001%) y la resistencia aeróbica mostró un ligero aumento (1,2%). A la vista de los resultados, se concluye que ocho semanas de desentrenamiento incidieron negativamente, aunque discretamente, en la mayoría de los indicadores antropométricos, así como negativa y más expresivamente en la mayoría de los indicadores de funcionalidad en mujeres de mediana edad.

• English

  The practice of physical exercise during aging is recommended due to its benefits to general health. However, its interruption leads to loss of physiological adaptations, leading to loss of autonomy and independence on the part of individuals. Thus, the aim of this study was to evaluate the effect of eight weeks of detraining on anthropometric parameters and functional capacity of middle-aged women. A longitudinal study was carried out on nine women, aged between 35 and 59 years. Anthropometric indicators were evaluated: body mass index (BMI), waist-to-hip ratio (WHR), waist-to-height ratio (WtHR) and conicity index (CI). The Senior Fitness Test battery of tests was used to assess functional capacity. The data were compared between the pre and post detraining moments, with the percentage variation between the moments being presented. After eight weeks of detraining there was a small increase in CI (0.9%), BMI (0.11%) and WtHR (1.89%) and a decrease in WHR (-1.2%). In the functional capacity variables, the strength levels of lower and upper limbs decreased (-24%; -12% respectively); flexibility levels also decreased, both in the lower limbs and in the upper limbs (-40%; -270% respectively), while the balance levels remained (-0.001%) and aerobic resistance showed a slight increase (1,2 %). In view of the results, it can be concluded that eight weeks of detraining had a negative impact, albeit slightly in most anthropometric indicators, as well as negatively and more expressively in most indicators of functionality in middle-aged women.

• português

  A prática de exercício físico durante o envelhecimento é recomendada devido aos seus benefícios à saúde geral. Porém, sua interrupção acarreta perdas de adaptações fisiológicas, levando a perda da autonomia e independência por parte dos indivíduos. Assim, o objetivo deste estudo foi avaliar o efeito de oito semanas de destreinamento sobre parâmetros antropométricos e capacidade funcional de mulheres de meia idade. Foi realizado um estudo longitudinal, em nove mulheres, com idade entre 35 e 59 anos. Foram avaliados os indicadores antropométricos: índice de massa corporal (IMC), relação cintura quadril (RCQ), relação cintura estatura (RCE) e índice de conicidade (IC). Para avaliação da capacidade funcional foi utilizada a bateria de testes do Sênior Fitness Test. Os dados foram comparados entre os momentos pré e pós destreinamento, sendo apresentada a variação percentual entre os momentos. Após oito semanas de destreinamento houve um pequeno aumento no IC (0,9%), IMC (0,11%) e RCE (1,89%) e uma diminuição no RCQ (-1,2%). Já nas variáveis da capacidade funcional os níveis de força de membros inferiores e superiores reduziram (-24%; -12% respectivamente); os níveis de flexibilidade também reduziram, tanto nos membros inferiores, quanto nos membros superiores (-40%; -270% respectivamente), ao passo que os níveis de equilíbrio se mantiveram (- 0,001%) e resistência aeróbia apresentou um discreto aumento (1,2 %).  Diante dos resultados conclui-se que oito semanas de destreinamento impactaram negativamente, porém discretamente na maioria dos indicadores antropométricos, bem como negativamente e mais expressivo na maioria dos indicadores de funcionalidade em mulheres de meia idade.

• italiano

  L'esercizio durante l'invecchiamento è raccomandato per i suoi benefici per la salute complessivi. Tuttavia, la sua interruzione provoca la perdita degli adattamenti fisiologici, portando alla perdita di autonomia e indipendenza da parte degli individui. Pertanto, lo scopo di questo studio era di valutare l'effetto di otto settimane di detraining sui parametri antropometrici e sulla capacità funzionale delle donne di mezza età. Uno studio longitudinale è stato condotto su nove donne, di età compresa tra i 35 ei 59 anni. Sono stati valutati gli indicatori antropometrici: indice di massa corporea (BMI), rapporto vita-fianchi (WHR), rapporto vita-altezza (WHtR) e indice di conicità (CI). Per valutare la capacità funzionale è stata utilizzata la batteria del Senior Fitness Test. I dati sono stati confrontati tra i momenti pre e post detraining ed è stata presentata la variazione percentuale tra i momenti. Dopo otto settimane di detraining c'è stato un piccolo aumento di CI (0,9%), BMI (0,11%) e WHR (1,89%) e una diminuzione di WHR (-1,2%). Nelle variabili della capacità funzionale si sono ridotti i livelli di forza degli arti inferiori e superiori (rispettivamente -24%; -12%); si sono ridotti anche i livelli di flessibilità, sia agli arti inferiori che a quelli superiori (-40%; -270% rispettivamente), mentre i livelli di equilibrio sono stati mantenuti (-0,001%) e la resistenza aerobica ha mostrato un leggero aumento (1,2%). Alla luce dei risultati, si conclude che otto settimane di detraining hanno avuto un impatto negativo, per quanto discreto, sulla maggior parte degli indicatori antropometrici, nonché negativamente e in modo più espressivo sulla maggior parte degli indicatori di funzionalità nelle donne di mezza età.