Resumen de El equilibrio intestinal como base para evitar distintas patologías.
Amelia Aguaron Langarita, Sandra Santander Jorge, María Magdalena Alvarenga Benítez, Raquel Sánchez Villalba, Myriam Pallas Caudevilla
- español
Es necesario conocer que el equilibrio de la flora intestinal puede ser determinante en nuestro estado de salud, tenemos que darle la importancia adecuada al tipo de dieta que llevamos para así conseguir una flora intestinal equilibrada, ya que si se producen alteraciones en su composición pueden aparecer ciertas patologías más o menos molestas y de diversa gravedad.
La dieta mediterránea es una de las más adecuadas para mantener una flora intestinal saludable, ya que está basada en una mayor ingesta de verduras y vegetales que de proteínas animales, disminuyendo así la inflamación intestinal.
- English
It is necessary to know that the balance of the instestinal flora can be decisive in our state of health, we have to give the proper importance to the type of diet we have in order to achieve a balanced intestinal flora, since if alterations in its composition occur, certain more or less annoying pathologies of varying severity may appear.
