El efecto del ejercicio físico sobre la ansiedad y la depresión

• Miguel Tobal, F. ^[2] ; Martín Díaz, M.D. ^[1] ; Navlet Salvatierra, M.R. ^[3]
  1. [1] Universidad Nacional de Educación a Distancia

     Universidad Nacional de Educación a Distancia

     Madrid, España

     
  2. [2] UCM
  3. [3] Centro de Enseñanza Superior San Pablo CEU

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• Localización: Selección: Revista española e iberoamericana de medicina de la educación física y el deporte, ISSN 0214-8927, Vol. 10, Nº. 1, 2001, págs. 43-51
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • The effect of physical exercise on anxiety and depression
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• Resumen

  • En este artículo se revisan los efectos que tiene el ejercicio físico, preferentemente, aeróbico en la prevención y tratamiento de la Ansiedad y la Depresión. Se señala la definición, prevalencia, prevención y prescripción del ejercicio físico en cada uno de los casos. La prescripción de ejercicio físico incluye: tipo de ejercicio, intensidad, duración, frecuencia y progresión. El trabajo finaliza con algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden ser utilizados en el manejo y control de la Ansiedad y la Depresión.