Main foods that help body wheight loss in overwheight/obesity: a systematic review

• Cruz, Maria Eugênia Dias ^[1] ; Bessa, Lucas de Las Casas ^[2] ; Silva, Nayra Suze Souza ^[3] ; Cruz, Vitória Paula Dias ^[3] ; Santos, Bruna Nathália ^[4]
  1. [1] Graduanda em Medicina, Centro Universitário Faculdades Integradas do Norte de Minas-UniFunorte, Montes Claros-MG, Brasil.
  2. [2] Graduando em Medicina, Centro Universitário UNIFIPmoc-Unifipmoc, Montes Claros-MG, Brasil.
  3. [3] Doutoranda em Ciências da Saúde. Universidade Estadual de Montes Claros-Unimontes, Montes Claros-MG, Brasil.
  4. [4] Doutoranda em Patologia. Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte-MG, Brasil.

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• Localización: RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, ISSN-e 1981-9919, Vol. 15, Nº. 96, 2021, págs. 841-850
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Principali alimenti che aiutano nella perdita di peso corporeo negli adulti in sovrappeso/obesi: una revisione sistematica
  • Principais alimentos que auxiliam na perda de peso corporal em adultos com sobrepeso/obesidade: uma revisão sistemática
  • Principales alimentos que ayudan en la pérdida de peso corporal en adultos con sobrepeso/obesidad: una revisión sistemática
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Objetivo: Realizar una revisión sistemática para verificar los principales alimentos que ayudan en la pérdida de peso en adultos con sobrepeso/obesidad. Material y métodos: Se utilizaron los estándares establecidos por los Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-analyses y se incluyeron estudios epidemiológicos. La búsqueda se realizó en las bases de datos electrónicas PubMed, Periódicos CAPES y BIREME. Resultados: Inicialmente se seleccionaron 78 artículos y, de estos, cinco cumplieron con todos los criterios de inclusión y fueron seleccionados para proceder con la revisión sistemática. Los artículos mostraron la presencia de alimentos notablemente asociados con la pérdida de peso exitosa, incluida la leche animal y de soya, la proteína de suero, la linaza, la batata blanca y el salvado de arroz pigmentado. Conclusión: La nutrición adecuada y saludable es de suma importancia, promoviendo la reducción de peso en personas con sobrepeso y previniendo comorbilidades asociadas a la obesidad y el sobrepeso.

  • English

    Objective: Conduct a systematic review to verify the main foods that help in the loss of body weight in overweight/obese adults. Materials and methods: The standards established by the Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-analyses were used and epidemiological studies were included. The search was performed in the electronic databases PubMed, CAPES Periodicals and BIREME. Results: Initially, 78 articles were selected and, of these, five met all the inclusion criteria and were selected to proceed with the systematic review. The articles showed the presence of foods notably associated with successful weight loss, including animal and soy milk, whey protein, flaxseed, white sweet potato and pigmented rice bran. Conclusion: Adequate and healthy food is extremely important, promoting weight reduction in overweight individuals and preventing comorbidities associated with obesity and overweight.

  • italiano

    Obiettivo: Effettuare una revisione sistematica per verificare i principali alimenti che aiutano nella perdita di peso negli adulti in sovrappeso/obesi. Materiale e metodi: sono stati utilizzati gli standard stabiliti dagli elementi di segnalazione preferiti nelle revisioni sistematiche e nelle meta-analisi e sono stati inclusi gli studi epidemiologici. La ricerca è stata effettuata nelle banche dati elettroniche PubMed, Periodicals CAPES e BIREME. Risultati: Inizialmente sono stati selezionati 78 articoli e, di questi, cinque hanno soddisfatto tutti i criteri di inclusione e sono stati selezionati per procedere con la revisione sistematica. Gli articoli hanno mostrato la presenza di alimenti in particolare associati a una perdita di peso di successo, tra cui latte animale e di soia, proteine ​​del siero di latte, semi di lino, patata dolce bianca e crusca di riso pigmentata. Conclusione: un'alimentazione adeguata e sana è estremamente importante, promuovendo la riduzione del peso negli individui in sovrappeso e prevenendo le comorbidità associate all'obesità e al sovrappeso.

  • português

    Objetivo: Realizar uma revisão sistemática para verificar os principais alimentos que auxiliam na perda de peso corporal em adultos com sobrepeso/obesidade. Material e métodos: Utilizou-se os padrões estabelecidos pelo Preferred Reporting Items in Systematic Reviews and Meta-analyses e incluiu-se estudos epidemiológicos. A busca foi realizada nas bases de dados eletrônicas PubMed, Periódicos CAPES e BIREME. Resultados: Foram selecionados, inicialmente, 78 artigos e, destes, cinco atenderam a todos os critérios de inclusão e foram selecionados para prosseguir na revisão sistemática. Os artigos mostraram a presença de alimentos notadamente associados à perda de peso bem-sucedida, entre eles estão o leite animal e de soja, whey protein, linhaça, batata doce branca e farelo de arroz pigmentado. Conclusão: A alimentação adequada e saudável é de extrema importância, promovendo a redução de peso em indivíduos com excesso de peso e prevenindo comorbidades associadas à obesidade e ao sobrepeso.