A review of the impact of physical activity - regular exercise and healthy eating on overcoming obesity and weight loss

• Mohammadi, Mohammad ^[1] ; Asadi, Farah ^[2]
  1. [1] Malayer University

     Malayer University

     Irán

     
  2. [2] Master of Sport Physiology, Iran.
• Localización: RBONE - Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento, ISSN-e 1981-9919, Vol. 15, Nº. 99, 2021 (Ejemplar dedicado a: Suplementar 2), págs. 1553-1564
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Uma revisão do impacto da atividade física - exercícios regulares e alimentação saudável na superação da obesidade e perda de peso
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• Resumen
  • English

    Obesity has been suggested as a serious health problem. In many parts of the world, obesity is paradoxically associated with malnutrition. These problems are now so prevalent that they have replaced traditional problems such as malnutrition and infectious diseases. With the advancement of technology in the present century and the spread of motor poverty, obesity has become widespread and the age of obesity has decreased. The prevalence of obesity and subsequent metabolic diseases related to obesity has been increasing in the last two decades and obesity has reached pandemic proportions in the world. In this regard, many studies and researches have been done to examine various methods of weight loss and obese people have different ways to lose weight, which can have dangerous side effects. Therefore, among all the selected methods, the only way to have a positive and lasting effect is to have a proper diet along with a regular exercise program following the exact scientific principles, to have a proper diet with a regular exercise program following the exact scientific principles. Attention to the type, intensity, weekly frequency, individual conditions, and the number of calories consumed by physical activity plays an important role in the success and effectiveness of a sports prescription that can be offered to people. It is also important to balance the number of calories your calorie intake and consumption.

  • português

    A obesidade tem sido apontada como um sério problema de saúde. Em muitas partes do mundo, a obesidade está paradoxalmente associada à desnutrição. Esses problemas são agora tão prevalentes que substituíram os problemas tradicionais, como a desnutrição e as doenças infecciosas. Com o avanço da tecnologia no século atual e a disseminação da pobreza motora, a obesidade se espalhou e a idade da obesidade diminuiu. A prevalência da obesidade e subsequentes doenças metabólicas relacionadas à obesidade tem aumentado nas últimas duas décadas e a obesidade atingiu proporções pandêmicas no mundo. A este respeito, muitos estudos e pesquisas têm sido feitos para examinar vários métodos de perda de peso e pessoas obesas têm diferentes maneiras de perder peso, o que pode ter efeitos colaterais perigosos. Portanto, entre todos os métodos selecionados, a única maneira de ter um efeito positivo e duradouro é ter uma dieta adequada juntamente com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos, ter uma dieta adequada com um programa de exercícios regulares seguindo os princípios científicos exatos princípios. A atenção ao tipo, intensidade, frequência semanal, condições individuais e número de calorias consumidas pela atividade física desempenha um papel importante no sucesso e eficácia de uma prescrição de esportes que pode ser oferecida às pessoas. Também é importante equilibrar o número de calorias com a ingestão e o consumo de calorias.