Resumen de Incidencia de un programa sistemático de indoor cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja-Boyacá

César Ferney Bohórquez Sanabria, María Cristina Bohórquez González, Carlos Ramiro Espejo Erazo

• español

  Introducción: El Indoor Cycling (IC) ha generado un gran desarrollo en los centros de fitness, debido a lo atrayente, dinámico y beneficioso en la calidad de vida de las personas, contribuyendo a disminuir porcentajes elevados de grasa, reclutamiento de importantes grupos musculares, un bajo impacto osteoarticular y un elevado gasto calórico; en tal sentido, se hace necesario llevar a cabo un programa sistemático de Indoor Cycling, que incida satisfactoriamente en la composición corporal de las personas. Objetivo general: Determinar la incidencia de un programa sistemático de Indoor Cycling en la composición corporal de usuarios del gimnasio Smart Fit, de Tunja, Boyacá. Metodología: La presente investigación está dentro del enfoque cuantitativo, con un diseño metodológico cuasi-experimental. Se aplicó un programa sistemático, cuyo objetivo se centra en el diseño de sesiones de Indoor Cycling de 8 semanas, con una frecuencia de 3 sesiones por semana y participaron 30 afiliados al gimnasio Smart Fit, en Tunja, 10 mujeres y 5 hombres del grupo control y la misma cantidad de sujetos del grupo experimental, con una edad promedio de 33,24 ± 38,47 años, se valoraron a los sujetos objeto de estudio (pre y post) a la aplicación del programa, esto por medio de una báscula de bioimpedancia que permitió registrar la información en una tabla de datos, el % graso, % músculo, %  agua, peso e IMC. Resultados: El análisis de los resultados entre los dos grupos con lo que concierne al pre-test y el pos-test, el P-valor de cada una de las variables a contrastar es ˃α 0,05, lo que determina que no alcanza a existir significancia. Conclusión: Según los resultados, el programa de Indoor Cycling no incidió estadísticamente en el análisis del grupo experimental con el grupo control.

• English

  Introduction: Indoor Cycling (IC) has generated a great development in fitness centres due to the attraction, dynamics and benefits it can have, contributing to reduce high percentages of fat, recruitment of important muscular groups, a low osteoarticular impact and a high caloric expenditure. In this sense, it is necessary to carry out a systematic Indoor Cycling programme that satisfactorily affects the body composition of people. Objective: To determine the incidence of a systematic Indoor Cycling programme on the body composition of users of the Smart Fit gymnasium in Tunja-Boyacá. Methodology: This research is within the quantitative approach, with a quasi-experimental design. A systematic 8 week Indoor Cycling programme was developed, with a frequency of 3 sessions per week and 30 members of the Smart Fit gymnasium, in Tunja participated, they were divided into an experimental group and a control group, with an average age of 33.24 ± 38.47, evaluations were made (pre and post) this by means of a bioimpedance scale that allowed the recording of % fat, % muscle, % water, weight and I in a data table. M.C. Results: The analysis of the results between the two groups with regard to the pre-test and post-test, the P-value of each of the variables to be contrasted is ˃α 0.05 which determines that there is no significance. Conclusion: According to the results, the Indoor Cycling programme did not statistically affect the analysis of the experimental group with the control group.