Resumen de Nível de conhecimento e prática de hidratação em praticantes de atividade física

Milena Ramos de Oliveira Peterle, Mirelle Lomar Viana, Isabella Peroso Rodrigues de Souza, André Gustavo Vasconcelos Costa

• português

  A água é um nutriente essencial para a homeostase corporal e sobrevivência humana. Manter-se hidratado é fundamental para qualquer indivíduo, especialmente para os praticantes de atividade física que, devido aos desgastes proporcionados pela prática do exercício físico, possuem maiores perdas hídricas. O presente estudo objetivou avaliar o nível de conhecimento e as estratégias de hidratação adotadas por praticantes de atividade física. Trata-se de um estudo observacional, transversal, na qual foi empregada uma metodologia exploratória, utilizando uma pesquisa do tipo descritiva. A amostra foi por conveniência sendo recrutados praticantes de atividade física com idade superior a 18 anos, de ambos os sexos, autorreferidos como saudáveis. A pesquisa foi realizada por meio de um questionário on-line de autopreenchimento que continha informações pessoais, questões sobre hidratação, atividade física praticada, periodicidade e hábitos de pesagem. O questionário foi elaborado e disponibilizado na plataforma Google Forms. O link para responder ao questionário foi encaminhado a profissionais da área esportiva e disponibilizado em mídias sociais. A inclusão dos participantes foi condicionada à concordância e assinatura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. Foi utilizada estatística descritiva para análise dos resultados, sendo apresentados em média ± desvio padrão e distribuição percentual. De modo geral, os participantes apresentam ter conhecimentos básicos sobre hidratação. No entanto, verificou-se que estes indivíduos apresentam baixa ingestão hídrica em relação às suas necessidades individuais. Quanto ao conhecimento, apresentam baixo nível relacionado às estratégias de hidratação, o que pode estar associado ao surgimento de sintomas de desidratação na população estudada.

• English

  Water is an essential nutrient for body homeostasis and human survival. Staying hydrated is essential for any individual, especially for those who practice physical activity who, due to the wear and tear caused by the practice of physical exercise, have greater water loss. This study aimed to assess the level of knowledge and hydration strategies adopted by practitioners of physical activity. This is an observational, cross-sectional study, in which an exploratory methodology was used, using descriptive research. The sample was for convenience, being recruited practitioners of physical activity over 18 years old, of both sexes, self-reported as healthy. The research was carried out through an online self-administered questionnaire that contained personal information, questions about hydration, physical activity, frequency and weighing habits. The questionnaire was prepared and made available on the Google Forms platform. The link to answer the questionnaire was sent to professionals in the sports field and made available on social media. The inclusion of participants was subject to their agreement and signing of the Informed Consent Form. Descriptive statistics were used to analyze the results, being presented as mean ± standard deviation and percentage distribution. In general, participants have basic knowledge about hydration. However, it was found that these individuals have low water intake in relation to their individual needs. As for knowledge, they present a low level related to hydration strategies, which may be associated with the emergence of dehydration symptoms in the studied population.