Actividad física para la prevención del sedentarismo en el hogar del adulto de la apartada Córdoba

• Quintero Aricapa , Amalio David ; Cardozo Pacheco, Luis Ángel ^[1]
  1. [1] Universidad San Buenaventura. Cartagena. Colombia.
• Localización: GADE: Revista Científica, ISSN-e 2745-2891, Vol. 2, Nº. 4, 2022 (Ejemplar dedicado a: Especialización en Actividad Física y Salud de la Universidad de Córdoba, Colombia), págs. 67-77
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Physical activity for the prevention of sedentarism in the home of adults in apartada Córdoba
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• Resumen
  • español

    El objetivo de este artículo es llevar a cabo una estrategia en actividad física con el fin de disminuir las tasas de sedentarismo en adulto mayor utilizando como material primordial el baile. La actividad aérobica como el baile es una de las formas que realmente pueden iluminar las vidas monótonas de las personas. Cuando alguien decide iniciarse en el ejercicio físico suele tener en cuenta el nivel de diversión que supone que tiene esta actividad, la propuesta   es el resultado de las encuestas realizadas a todos los adultos que se encuentran en el hogar donde a cada uno se le realizó la encuesta de IPAQ. En algunas graficas se podrá diferenciar el nivel y porcentaje de actividad física de cada uno de las personas encuestadas, con estos gráficos se puede empezar la estrategia que está realizando para este proyecto en contra del sedentarismo. Teniendo en cuenta que son adultos mayores las actividades que se van a orientar son de forma baja y moderada.  

  • English

    The objective of this article is to carry out a strategy in physical activity in order to reduce the rates of sedentary lifestyle in the elderly using dance as the main material. Aerobic activity like dancing is one of the ways that can really brighten people's monotonous lives. When someone decides to start physical exercise, they usually take into account the level of fun that this activity supposes to have, the proposal is the result of surveys carried out on all the adults who are in the home where each one underwent the exercise. IPAQ survey. In some graphs it will be possible to differentiate the level and percentage of physical activity of each of the people surveyed, with these graphs you can start the strategy you are carrying out for this project against sedentary lifestyle. Taking into account that they are older adults, the activities will be oriented in a low and moderate way.