Calambres musculares durante el ejercicio: ¿Puede ayudar la nutrición?

• Autores: Fernando Mata Ordóñez
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 107, 2023, págs. 56-60
• Idioma: español
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• Resumen

  • Uno de los investigadores más profusos en el tema, Kevin Miller, profesor de la Universidad Central de Michigan, define los calambres musculares como una «contracción involuntaria y dolorosa del músculo esquelético que ocurre durante o inmediatamente después del ejercicio». La duración de esta desagradable sensación va desde un segundo hasta varios minutos y suele afectar normalmente a músculos de las piernas y las pantorrillas.

    Como es obvio, si esto te pasa perjudicará tu rendimiento.