Resumen de Fundamentos fisiológicos y consideraciones de la actividad física en el adulto mayor
María Encarnación Garrido Guzmán, Rodrigo Ramírez Campillo, Luisa Magaly Elzel Castro, María Angélica Castillo Cerda
- español
La población mundial envejece a un ritmo avanzado, siendo cada vez más el número de personas mayores de 60 años en Chile. Para llegar a estas edades con una buena calidad de vida es necesario que las personas sean activas y practiquen actividad física de manera regular, ya que son evidentes los beneficios que aporta la actividad física en cuanto a la mejora de la salud y la calidad de vida. El presente artículo, trata en primer lugar de cuáles son los aspectos fisiológicos que conlleva el envejecimiento y qué consideraciones tendríamos que tener en cuenta a la hora de planificar un trabajo de actividad física en personas mayores. Así mismo, mostramos una experiencia realizada por los estudiantes de la carrera de Educación Física en la Universidad de Los Lagos Campus Osorno, donde se muestra la manera de trabajar con el adulto mayor.
- English
The world population ages at a fast pace, hence there is an increasing number of older adults in Chile. Reaching these ages with a good quality of life makes it necessary for the population to practice physical activity on a regular basis, since the benefits of physical activity on increasing health and life quality are evident. The first part of this article focuses on the physiological aspects that the aging process brings about and what considerations should be kept in mind when planning physical activity for the elderly. We also show a practical experience on working strategies with the elderly. This study was carried out by physical education students of the Los Lagos University, Osorno Campus.
