Resumen de Beneficios del Pilates en el embarazo, parto y puerperio
L. Macías Ladrón de Guevara, Cristina Olalla Domínguez Espinaco, L. Fernández Morales
La práctica regular de ejercicio físico moderado tiene efectos positivos durante el embarazo, parto y puerperio.
Actualmente el método Pilates está cobrando importancia y apareciendo con fuerza en esta población. El objetivo de este método es alcanzar la armonía muscular a través del fortalecimiento de los músculos más débiles y la elasticidad de los músculos hipertrofiados, haciendo que la persona que lo ejecuta adquiera un mayor dominio corporal, una mayor fortaleza y elasticidad.
