Resumen de Estimación de la sobrecarga física en guardapáramos que laboran sobre los 3600 metros de altura

Carla Yajaira Pacheco Guzmán, Gustavo Alberto Chiriboga Larrea, Vladimir Vega Falcón, Alberto Sánchez Garrido

• español

  Objetivo: Estimar la carga física de los guardapáramos de Quito que laboraron sobre los 3.600 metros de altura. Método: De tipo descriptivo y observacional.  Resultados: El 40% presentó una penosidad muy moderada, el 55% presentó un índice moderado y el 5% una penosidad algo pesada. tomando en consideración la puntuación para determinar la demanda cardíaca se concluyó que en el 80% fue aceptable y el 20% soportable. Conclusión: Las horas de trabajo que realizaron provocaron una gran demanda cardíaca. Por ello, se recomienda alternar los horarios de trabajo con mayor frecuencia entre el personal y realizar pausas activas mediante ejercicios respiratorios con espirómetros de incentivo, que sean constantes entre sus movilizaciones, ya sea por caminatas, cabalgatas o en motocicletas.

• English

  Objective: To estimate the physical load of the park rangers of Quito who worked above 3,600 meters of altitude. Method: Descriptive and observational.  Results: 40% presented a very moderate hardship, 55% presented a moderate index and 5% a somewhat heavy hardship. Taking into consideration the score to determine the cardiac demand, it was concluded that 80% was acceptable and 20% bearable. Conclusion: The hours of work they performed caused a high cardiac demand. Therefore, it is recommended to alternate work schedules more frequently among the personnel and to perform active breaks by means of respiratory exercises with incentive spirometers, which are constant between their mobilizations, either by walking, horseback riding or on motorcycles.