Hidratação em praticantes de beach tennis

• Figueiredo, Lucas Heckenbick ^[1] ; Rodrigues, Lovaine ^[1]
  1. [1] Universidade do vale dos Sinos (Unisinos), São Leopoldo-RS, Brasil.
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 17, Nº. 104, 2023, págs. 306-312
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • L'idratazione nei praticanti di beach tennis
  • Hidratación en practicantes de tenis playa
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• Resumen
  • español

    Introducción: La deshidratación es una condición fisiológica resultante de la pérdida prolongada de agua, que afecta las funciones fisiológicas, provocando complicaciones y daños durante y después del ejercicio. El tenis playa es un deporte de raqueta, jugado en una cancha de arena, generalmente en parejas por personas de diferentes grupos de edad y condición física. Objetivo: Evaluar la deshidratación en jugadores de tenis playa durante una sesión de 60 minutos. La muestra estuvo compuesta por 8 participantes del sexo femenino con edades comprendidas entre los 18 y 59 años. Materiales y métodos: La recolección se realizó en un ambiente cerrado (indoor) sin exposición a la luz solar. Los datos se obtuvieron a través de un cuestionario cuantitativo sobre hidratación y actividad física, recolección de variables antropométricas como peso y talla para la clasificación del IMC, con medición de peso antes y después del partido, además del seguimiento de la hidratación con agua durante todo el ejercicio. Resultados: La tasa de sudoración osciló entre 100 ml/hora y 950 ml/hora. En este sentido, el 87,5% (n=7) de los atletas tuvieron pérdida de agua > 1% y solo el 12,5% (n=1) tuvo pérdida de agua entre 1 y 2%. Conclusión: La práctica del tenis playa puede contribuir a un proceso de deshidratación por la pérdida de agua provocada por el sudor. Es importante tener un plan de hidratación durante la práctica de deportes colectivos, asegurando así un buen rendimiento físico y evitando problemas de salud.

  • English

    Introduction: Dehydration is a physiological condition that occurs after a long loss of hydration, this loss affects our physiological functions bringing some damage during and after working out. Beach tennis is a racket sport, played in couples on a sand court, players are generally people of different ages and physical conditions. Purpose: The objective is to evaluate the dehydration of beach tennis players during a 60-minute game. This testing consisted of eight women between 18 and 59 years old. Materials and methods: Collecting was made indoors without any solar exposition. Participant's data were taken from a quantitative hydration questionnaire and physical exercise forms, a collection of anthropometric variables such as weight and height for BMI classification, and admeasurement weight taken before and after playing in addition to monitoring hydration with water throughout the exercise. Results: Sweating rate ranged from 100ml/hour to 950ml/hour. In this way, 87.5% (n=7) of the athletes had water loss > 1% and only 12.5% (n=1) had water loss between 1 and 2%. Conclusion: Playing beach tennis can contribute to a dehydration process through water loss caused by sweating. It is crucial to have a hydration plan during the practice of team sports, thus being able to guarantee excellent physical performance and that health problems are avoided.

  • português

    Introdução: A desidratação é uma condição fisiológica que decorre de uma prolongada perda hídrica, o que afeta as funções fisiológicas, levando a complicações e prejuízos durante e após o exercício. O beach tennis é um esporte com raquete, praticado em uma quadra de areia, geralmente em duplas por pessoas de diferentes faixas etárias e condicionamento físico. Objetivo: Avaliar a desidratação em praticantes de beach tennis durante uma sessão de 60 minutos. A amostra foi composta por 8 participantes do sexo feminino com idade entre 18 e 59 anos. Materiais e métodos: A coleta foi realizada em um ambiente fechado (indoor) sem exposição solar. Os dados foram obtidos através de um questionário quantitativo sobre hidratação e atividade física, coleta das variáveis antropométricas como peso e estatura para classificação de IMC, sendo a aferição do peso realizada antes e após a partida, além do monitoramento de hidratação com água ao longo do exercício. Resultados: A taxa de sudorese variou de 100ml/hora a 950ml/hora. Nesse sentido, 87,5% (n=7) dos atletas tiveram perda hídrica > 1% e apenas 12,5% (n=1) teve perda hídrica entre 1 e 2%.  Conclusão: A prática de beach tennis pode contribuir para um processo de desidratação através da perda hídrica causada pelo suor. É de importante que se tenha um planejamento de hidratação durante a prática dos esportes coletivos, assim podendo garantir um bom rendimento físico e que problemas de saúde sejam evitados.

  • italiano

    Introduzione: La disidratazione è una condizione fisiologica derivante da una prolungata perdita di acqua, che influisce sulle funzioni fisiologiche, portando a complicazioni e danni durante e dopo l'esercizio. Il beach tennis è uno sport di racchetta, giocato su un campo in sabbia, solitamente in coppia da persone di diversa età e condizione fisica. Obiettivo: valutare la disidratazione nei giocatori di beach tennis durante una sessione di 60 minuti. Il campione era composto da 8 partecipanti di sesso femminile di età compresa tra i 18 e i 59 anni. Materiali e metodi: La raccolta è stata effettuata in un ambiente chiuso (indoor) senza esposizione alla luce solare. I dati sono stati ottenuti attraverso un questionario quantitativo sull'idratazione e l'attività fisica, raccolta di variabili antropometriche come peso e altezza per la classificazione del BMI, con misurazione del peso eseguita prima e dopo la partita, oltre al monitoraggio dell'idratazione con l'acqua durante l'esercizio. Risultati: il tasso di sudorazione variava da 100 ml/ora a 950 ml/ora. In questo senso, l'87,5% (n=7) degli atleti ha avuto una perdita idrica > 1% e solo il 12,5% (n=1) ha avuto una perdita idrica compresa tra 1 e 2%. Conclusione: la pratica del beach tennis può contribuire a un processo di disidratazione attraverso la perdita di acqua causata dal sudore. È importante avere un piano di idratazione durante la pratica degli sport collettivi, garantendo così una buona prestazione fisica ed evitando problemi di salute.