Resumen de El entrenamiento de fuerza para incrementar la velocidad home−primera base en el béisbol categoría juvenil. Force training to increase first base home speed in baseball youth category

Alexis García Ponce de León, José Enrique Carreño Vega, Jorge Michel Ruiz Cañizares, Amaury García Ponce de León

• español

  Los equipos de Béisbol categoría juvenil de Matanzas se han caracterizado en años anteriores por la obtención de buenos resultados, pero en las últimas temporadas se han visto afectados pobre efectividad en el corrido de las bases. Esta situación se reconoce como situación problémica, por lo que se ha propuesto resolver: ¿Cómo incrementar la velocidad en el corrido home−primera base de los jugadores de Béisbol de la categoría juvenil de Matanzas? En atención a ello es que se prevé como objetivo diseñar un programa de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza muscular como soporte del incremento de la velocidad en el corrido de home−primera base en los jugadores de Béisbol categoría juvenil de Matanzas. Con este propósito se utilizaron métodos teóricos, empíricos y estadísticos conducentes a un programa que comprende la combinación de los métodos maxex, pliométrico, balístico y de contraste en atención a la influencia que estos recursos metodológicos ejercen para el incremento de la aceleración de la carrera. Los resultados de la investigación permiten constatar al término de la pretemporada un incremento de 3,32 % en la velocidad home-primera base con respecto al control inicial. Se obtiene que los jardineros son los de mayor efectividad en el corrido de home-primera base, con un intervalo de velocidad de 6,71 ± 0,07 m/s, seguidos de los jugadores de cuadros (6,36 ± 0,06 m/s) y de los receptores (6,14 ± 0,08 m/s).

• English

  Youth category baseball teams of Matanzas province have been characterized in previous years for getting good results. However, they have been affected in the last seasons as a consequence a poor effectiveness in the base running. This situation above is knowns as problemic situation to be solved and the scientific problem is stated in the following way: how to increase the speed in the first base running home of the youth category baseball players of Matanzas province? According to this problem the objective is to design a training program for the development of muscle force as a support for increasing speed in the first base running home in the youth category baseball players of Matanzas province. With this purpose theoretical, empiric and statistical methods were used aimed at a program involving the combination of maxex, plyometric, ballistic and contrast methods considering the influence these methodological resources have in increasing the acceleration of the running. The researches results allow know at the time of the pre-season an increase of 3, 32% in the speed of first base home in relation to the initial control. It was verified that outfielders are the ones with the greatest effectiveness in the first base running home with a speed interval of 6,71 + 0,07 m/s, followed by infielder players (6,36+=,36 m/s) and of the receptors (6,14 + 0,08 m/s).