Resumen de Entrenamiento funcional para mejorar la capacidad de fuerza en futbolistas prejuveniles y juveniles

Michael Espinoza Padilla, Nataly Mishell Nasimba Cevallos, Leonardo Xavier Quintanilla Ayala

• español

  Potenciar las capacidades físicas es uno de los supuestos fundamentales para optimizar la preparación del deportista, al ser la fuerza una capacidad determinante en el rendimiento del futbolista, para lo cual se establecen estrategias de trabajo como la implementación de entrenamientos funcionales. En tal sentido, la presente investigación tiene por objetivo determinar la influencia de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza de futbolistas en diferentes categorías de formación. La investigación es de tipo descriptiva-correlacional. Se aplicaron pruebas de valoración del rendimiento para determinar valores de capacidad de fuerza, así como otras pruebas que determinaron el grado de distribución de los datos, más un programa de entrenamiento funcional aplicado al desarrollo de la fuerza. Se estudian los efectos de un entrenamiento funcional en la capacidad de fuerza en 60 futbolistas de diferentes categorías de formación, evidenciándose diferencias significativas en los cinco test de fuerza aplicados: Fuerza Máxima, Salto Horizontal, Salto Vertical, Flexión de Codo y Abdominales. Los efectos positivos en la capacidad de fuerza fueron superiores en la categoría de formación de mayor rango etario (Sub-18). Se comprueba una mejoría significativa en la capacidad de fuerza en los diferentes miembros futbolistas, luego de implementar un entrenamiento funcional adaptado a las características y necesidades de los deportistas estudiados. Se enfatiza en los efectos positivos valorados en la categoría de mayor rango etario (Sub-18). Se recomienda prospectivamente ampliar el estudio a una investigación de tipo experimental; y se aclaran dudas surgidas en la consulta de las diferentes fuentes primarias de investigación.

• English

  Enhancing physical abilities is one of the fundamental assumptions to optimize the athlete's preparation, since strength is a determining ability in the soccer player's performance, for which work strategies are established, such as the implementation of functional training. In this sense, this research aims to determine the influence of functional training on the strength capacity of soccer players in different training categories. The research is descriptive-correlational. Performance assessment tests were applied to determine strength capacity values, as well as other tests that determined the degree of data distribution, plus a functional training program applied to strength development. The effects of functional training on strength capacity in 60 soccer players from different training categories are studied, showing significant differences in the five strength tests applied: Maximum Strength, Horizontal Jump, Vertical Jump, Elbow Flexion and Sit-ups. The positive effects on strength capacity were greater in the higher age range training category (U-18). A significant improvement in the strength capacity in the different footballer limbs is verified, after implementing a functional training adapted to the characteristics and needs of the athletes studied. Emphasis is placed on the positive effects valued in the category with the highest age range (Under-18). It is recommended prospectively to extend the study to an experimental type investigation; and doubts arising in the consultation of the different primary research sources are clarified.