Resumen de Red beetroot extract accelerates recovery of nonlinear dynamics of heart rate variability following exercise: A randomized trial

Cicero Jonas R. Benjamim, Rafael Rodrigues dos Santos, Andrey Porto, Roberto Bueno, David M. Garner, Vitor Valenti

• español

  Introducción: Estudiar el comportamiento de los índices de VFC no lineales en situaciones mediadas por el ejercicio puede revelar otras formas de analizar la recuperación de la VFC tras situaciones estresantes. Investigar los efectos agudos del extracto de remolacha en la recuperación autonómica después de una sesión aguda de ejercicio de resistencia. Métodos: Este es un ensayo aleatorizado, cruzado, doble ciego y controlado con placebo. Evaluamos a 12 adultos varones sanos que participaron en dos protocolos en días aleatorios: extracto de remolacha (600 mg en cápsula) y placebo (600 mg en cápsula). Ambos protocolos se aplicaron 120 minutos antes de una sesión de ejercicio de fuerza (75% 1RM). Se estudió la dinámica no lineal de la VFC (análisis simbólico, SampEn, DFA y fragmentación de la FC) antes, durante el ejercicio y durante la recuperación del ejercicio de fuerza. Resultados: El protocolo de extracto de remolacha intensificó la recuperación del análisis simbólico de la VFC mediante el índice 0V% (cero variaciones opuestas) y 2UV% (dos variaciones diferentes); acelerar la recuperación del análisis fractal (DFA); sin embargo, no pudo desencadenar cambios durante la recuperación en SampEn y la fragmentación de recursos humanos. Conclusión: La ingesta de extracto de remolacha antes del ejercicio de resistencia mejora la recuperación autónoma dinámica no lineal de la VFC después del esfuerzo físico.

• italiano

  Introduzione: Lo studio del comportamento degli indici HRV non lineari in situazioni mediate dall'esercizio può rivelare altri modi per analizzare il recupero dell'HRV dopo situazioni stressanti. Studiare gli effetti acuti dell'estratto di barbabietola rossa sul recupero autonomo dopo una sessione acuta di esercizi di resistenza. Metodi: Questo è uno studio randomizzato, crossover, in doppio cieco, controllato con placebo. Abbiamo valutato 12 adulti maschi sani che hanno partecipato a due protocolli in giorni randomizzati: estratto di barbabietola (600 mg in capsule) e placebo (600 mg in capsule). Entrambi i protocolli sono stati applicati 120 minuti prima di una sessione di esercizi di resistenza (75% 1RM). Le dinamiche non lineari dell'HRV (analisi simbolica, SampEn, DFA e frammentazione HR) sono state studiate prima, durante l'esercizio e durante il recupero dall'esercizio di forza. Risultati: il protocollo dell'estratto di barbabietola rossa ha intensificato il recupero dell'analisi simbolica dell'HRV tramite l'indice 0V% (zero variazioni opposte) e 2UV% (due diverse variazioni); accelerare il recupero dall'analisi frattale (DFA); tuttavia, non è stato in grado di innescare cambiamenti durante il recupero nella frammentazione di SampEn e HR. Conclusione: l'assunzione di estratto di barbabietola prima dell'esercizio di resistenza migliora il recupero autonomo dinamico non lineare dell'HRV dopo lo sforzo fisico.

• English

  Introduction: Studying the behavior on nonlinear HRV indexes in situations mediated by exercise may reveal other ways to analyze HRV recovery after stress situations. To investigate the acute effects of beet extract on autonomic recovery following an acute resistance exercise session. Methods: This is a randomized, crossover, double-blind and placebo-controlled trial. We assessed 12 healthy male adults who participated in two protocols in randomized days: Beetroot extract (600mg in capsule) and Placebo (600mg in capsule). Both protocols were applied 120 minutes prior to an exercise resistance session (75% 1RM). Nonlinear dynamics of HRV (Symbolic analysis, SampEn, DFA and HR fragmentation) were studied before, during exercise and during recovery from strength exercise. Results: Beetroot extract protocol intensified the recovery of the symbolic analysis of HRV via index 0V% (zero opposite variations) and 2UV% (two unlike variations); accelerating the recovery of fractal analysis (DFA); nevertheless, it was unable to trigger changes during recovery in SampEn and HR fragmentation. Conclusion: Ingestion of beetroot extract prior to resistance exercise improves nonlinear HRV dynamical autonomic recovery following physical effort.

• português

  Introdução: Estudar o comportamento dos índices não lineares da VFC em situações mediadas pelo exercício pode revelar outras formas de analisar a recuperação da VFC após situações de estresse. Investigar os efeitos agudos do extrato de beterraba na recuperação autonômica após uma sessão aguda de exercícios resistidos. Métodos: Este é um ensaio randomizado, cruzado, duplo-cego e controlado por placebo. Foram avaliados 12 adultos saudáveis do sexo masculino que participaram de dois protocolos em dias randomizados: Extrato de Beterraba (600mg em cápsula) e Placebo (600mg em cápsula). Ambos os protocolos foram aplicados 120 minutos antes de uma sessão de exercício resistido (75% 1RM). A dinâmica não linear da VFC (análise simbólica, SampEn, DFA e fragmentação da FC) foi estudada antes, durante o exercício e durante a recuperação do exercício de força. Resultados: O protocolo de extrato de beterraba intensificou a recuperação da análise simbólica da VFC via índice 0V% (zero variações opostas) e 2UV% (duas variações diferentes); acelerando a recuperação da análise fractal (DFA); no entanto, não foi capaz de desencadear alterações durante a recuperação na fragmentação SampEn e HR. Conclusão: A ingestão de extrato de beterraba antes do exercício resistido melhora a recuperação autonômica dinâmica não linear da VFC após esforço físico.