Efectos a corto plazo del entrenamiento de sprints repetidos sobre la capacidad de salto vertical y la aptitud aeróbica en jugadores universitarios de vóleibol durante la pretemporada

• Petrus Gantois ^[1] ; Gilmário Ricarte Batista ^[1] ; Matheus Dantas ^[2] ; Leonardo de Sousa Fortes ^[1] ; Daniel Gomes da Silva Machado ^[2]
  1. [1] Universidade Federal da Paraíba

     Universidade Federal da Paraíba

     Brasil

     
  2. [2] Universidade Federal do Rio Grande do Norte

     Universidade Federal do Rio Grande do Norte

     Brasil

     
• Localización: RED: Revista de entrenamiento deportivo = Journal of Sports Training, ISSN 1133-0619, Tomo 37, Nº. 4, 2023, págs. 21-30
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto del entrenamiento de sprint repetido (RST) sobre la capacidad de salto vertical y la potencia aeróbica en jugadores universitarios de vóleibol. Diecinueve jugadores de vóleibol masculino, con edades entre 18 y 24 años, fueron asignados aleatoriamente al grupo RST (RST; n = 10) y al grupo control (GC; n = 9). El RST incluyó 2-3 series de sprints máximos de 6x30 m, dos veces por semana, además de la rutina de entrenamiento habitual. El grupo de control realizó sólo las sesiones regulares de entrenamiento de vóleibol (es decir, principalmente ejercicios técnico-tácticos). Todos los jugadores realizaron una prueba máxima graduada en cinta rodante, salto con contramovimiento vertical (CMJ) y prueba de capacidad de salto vertical repetido (RVJA) antes y después de 6 semanas del programa de entrenamiento. Las siguientes variables se determinaron a partir del RVJA: pico (RVJApico), promedio (RVJAprom y tasa de disminución (RVJADis). Un ANOVA de dos vías con medidas repetidas mostró un efecto de interacción en el CMJ (F(1,17) = 6.92; p = 0.018; η2 = 0.289), RVJApeak (F(1,17) = 4.92; p = 0.040; η2 = 0.225), consumo máximo de oxígeno (F(1,17) = 9.29; p = 0.007; η2 = 0.353) y velocidad máxima alcanzada en el test de cinta ergométrica (F(1,17) = 8.66; p = 0.009; η2 = 0.337), con mejoras significativas sólo en el grupo RST. En conclusión, el RST, dos veces por semana, mejoró la RVJA y la potencia aeróbica en comparación con el entrenamiento técnico-táctico regular de vóleibol.

  • English

    The aim of this study was to assess the effect of repeated-sprint training (RST) on vertical jump ability and aerobic power in college volleyball players. Nineteen male volleyball players, aged between 18-24 years, were randomized into the RST group (RST; n = 10) and control group (CG; n = 9). The RST included 2-3 sets of 6×30m all-out sprints, twice per week, in addition to the regular training routine. The control group performed only the regular volleyball training sessions (i.e. mainly of technical-tactical drills). All players performed a maximal graded treadmill test, vertical countermovement jump (CMJ), and repeated-vertical jump ability (RVJA) test before and after 6-weeks of the training program. The following variables were determined from the RVJA: peak (RVJApeak), average (RVJAmean), and rate of decrement (RVJADec). A two-way ANOVA with repeated measures showed an interaction effect on CMJ (F (1,17) = 6.92; p = 0.018; η 2 = 0.289), RVJApeak (F (1,17) = 4.92; p = 0.040; η 2 = 0.225), maximal oxygen uptake (F (1,17) = 9.29; p = 0.007; η 2 = 0.353) and maximal speed attained in the treadmill test (F (1,17) = 8.66; p = 0.009; η 2 = 0.337), with significant improvements only on the RST group. In conclusion, RST, twice per week, improved RVJA and aerobic power in comparison to regular skill-based volleyball training.