Resumen de Efectos del triatlón sobre la calidad de vida relacionada con la salud de adultos colombianos

Jefferson Fernando Zapata, César Augusto Tejada Ramos, Patricia Alexandra García Garro, Diego Fernando Afanador Restrepo

• español

  El porcentaje de adultos que experimentan un problema de salud mental significativo ha aumentado aproximadamente un 50%, según datos representativos a escala nacional. Estos factores de riesgo repercuten negativamente en la salud, el desarrollo, el bienestar y el rendimiento del individuo. El triatlón no sólo aporta beneficios fisiológicos, sino también en el ámbito psicológico permitiendo a la persona continuar con sus tareas diarias con más energía y contrarrestar los factores generados por el estrés y la ansiedad.

  El objetivo de esta investigación fue analizar los efectos de un programa de entrenamiento de 8 semanas con la disciplina de Triatlón en la calidad de vida relacionada con la salud de adultos colombianos. De esta manera, se llevó a cabo un ensayo controlado no aleatorizado con 28 adultos de entre 34 y 55 años, los cuales se dividieron en dos grupos: el grupo triatlón (GT=14) y grupo control (GC=14), quienes practicaban running. Todas las variables se evaluaron antes e inmediatamente después de la intervención. En el GT se presentaron diferencias estadísticas significativa en el dominio Rol Emocional (p = 0,042). Además, hubo un incremento en todas las dimensiones, sin embargo, estas diferencias no fueron significativas (p > 0.05). Estos hallazgos demuestran el gran valor que traduce la práctica deportiva, convirtiéndose un vehículo muy valioso para brindar mejoras y conservar una buena calidad de vida relacionada con la salud, sobre todo en el rol mental.

• English

  The percentage of adults experiencing a significant mental health problem has increased by approximately 50%, according to nationally representative data. These risk factors negatively impact an individual's health, development, well-being and performance. Triathlon not only provides physiological benefits, but also in the psychological realm allowing the individual to continue with their daily tasks with more energy and counteract factors generated by stress and anxiety. The objective of this research was to analyze the effects of an 8-week training program with the Triathlon discipline on the health-related quality of life of Colombian adults. Thus, a non-randomized controlled trial was carried out with 28 adults between 34 and 55 years of age, who were divided into two groups: the triathlon group (GT=14) and the control group (GC=14), who practiced running. In the GT there were significant statistical differences in the Emotional Role domain (p = 0.042). In addition, there was an increase in all dimensions, however, these differences were not significant (p > 0.05). These findings demonstrate the great value that sports practice translates, becoming a very valuable vehicle to provide improvements and preserve a good health-related quality of life, especially in the mental role.