Resumen de Vitamina D y rendimiento
La síntesis de vitamina D tiene que ver con el sol. Existen numerosos ejemplos que proporcionan evidencia de que muchas de las grandes civilizaciones ya atribuían al sol diferentes beneficios para la salud humana. Por ejemplo, en la antigua Grecia, Heródoto se decía que recomendaba «solaria» como una cura para los músculos débiles y flácidos, y por lo tanto a los antiguos atletas olímpicos griegos se les dijo «entrenad y estad bajos los rayos del sol». Tales observaciones fueron hechas mucho antes de darnos cuenta de que la luz solar era esencial para la síntesis de vitamina D.
