A influência da música na prática de exercício físico em contexto de ginásio

• Martins, Rúben Jorge Estima ^[1] ; Vasconcelos, Carlos Eduardo Gonçalves da Costa ^[1]
  1. [1] Instituto Politécnico de Viseu

     Instituto Politécnico de Viseu

     Viseu (São José), Portugal

     
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 28, Nº. 306, 2023
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • La influencia de la música en la práctica del ejercicio físico en el contexto de un gimnasio
  • Influence of Music in the Practice of Exercise in the Context of Gym
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen
  • español

    La música se considera un elemento valioso en el contexto del ejercicio físico. El gimnasio es uno de los lugares primordiales para practicar ejercicio físico. Por tanto, el objetivo de este estudio fue determinar la influencia de la música en la práctica de ejercicio físico en usuarios de gimnasios en Portugal. La muestra estuvo compuesta por 32 individuos con edades comprendidas entre 16 y 62 años. Se utilizó un cuestionario en línea con 12 preguntas y los datos se procesaron mediante estadística descriptiva. Los resultados de este estudio indican que la mayoría de los participantes escuchan música a través de sus auriculares (60%) mientras hacen ejercicio, siendo el Hip Hop (35%) y el Rock (20%) los estilos musicales más escuchados. Un alto porcentaje de la muestra que escucha música con auriculares mientras hace ejercicio dice sentirse más motivado (96%), más concentrado (88%) y cree que la música ayuda a aumentar el volumen de entrenamiento (96%). Respecto a los participantes de este estudio que refieren no llevar auriculares para escuchar música durante el ejercicio físico, el 37,5% considera que utilizar música durante el entrenamiento aumentaría su motivación y el 50% que aumentaría su concentración. Los participantes en este estudio perciben que la música es un factor motivador para el ejercicio físico, permitiendo además un aumento de la concentración y del volumen de entrenamiento.

  • português

    A música é considerada um elemento valioso no contexto da prática de exercício fisco. O ginásio é um dos locais primordiais para a prática de exercício físico. Desta forma, o objetivo deste estudo foi determinar a influência da música na prática de exercício físico em utentes de um ginásio em Portugal. A amostra foi constituída por 32 indivíduos com idades compreendidas entre os 16 e os 62 anos de idade. Foi utilizado um questionário online com 12 questões e os dados foram tratados através da estatística descritiva. Os resultados deste estudo indicam que a maioria dos participantes ouve música através dos seus auriculares (60%) enquanto pratica exercício físico, sendo o Hip Hop (35%) e o Rock (20%) os estilos musicais mais ouvidos. Uma elevada percentagem da amostra que ouve música com auriculares enquanto pratica exercício físico diz sentir-se mais motivado (96%), mais concentrado (88%) e considera que a música ajuda no aumento do volume de treino (96%). Relativamente aos participantes deste estudo que referem não levar auriculares para ouvir música durante a prática de exercício físico, 37,5% consideram que o uso de música durante o treino aumentaria a sua motivação e 50% que aumentaria a sua concentração. Os participantes deste estudo têm a perceção que a música é um fator motivador para a prática de exercício físico, permitindo também o aumento da concentração e do volume de treino.

  • English

    Music is considered a valuable element in the context of exercise. The gym is one of the main places for the practice of exercise. Thus, the aim of this study was to determine the influence of music on the practice of physical exercise in users of a gym in Portugal. The sample consisted of 32 individuals aged between 16 and 62 years old. An online questionnaire with 12 questions was used and the data were treated using descriptive statistics. The results of this study indicate that most participants listen to music through their headphones (60%), with Hip Hop (35%) and Rock (20%) being the most listened to music styles. A high percentage of this sample who listen to music with headphones while practicing physical exercise says they feel more motivated (96%), more concentrated (88%) and consider that music helps to increase training volume (96%). Regarding the participants in this study who reported not taking earphones to listen to music during physical exercise, 37.5% considered that the use of music during training would increase their motivation and 50% that it would increase their concentration. Participants from this study have the perception that music is a motivating factor for the practice of exercise, also allowing an increase in concentration and training volume.