Comparison between backward, forward, and combined running training on performance of recreationally active young men

Alessandra Precinda Kauffman Tacada; Cecília Segabinazi Peserico; Gabriel Henrique Ornaghi de Araujo; Fábio Yuzo Nakamura; Fabiana Andrade Machado

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Comparison between backward, forward, and combined running training on performance of recreationally active young men

Alessandra Precinda Kauffman-Tacada ^[1] ; Cecília Segabinazi Peserico ^[1] ; Gabriel Henrique Ornaghi de Araujo ^[1] ; Fabio Yuzo Nakamura ^[2] ; Fabiana Andrade Machado ^[1]
1. [1] Universidade Estadual de Maringá
  
  Universidade Estadual de Maringá
  
  Brasil
2. [2] Universidade da Maia
Localización: Cuadernos de Educación y Desarrollo, ISSN-e 1989-4155, Vol. 16, Nº. 3, 2024
Idioma: inglés
Títulos paralelos:
- Comparación entre el entrenamiento de carrera hacia atrás, hacia adelante y combinado sobre el rendimiento de hombres jóvenes recreativamente activos
- Comparação entre treinamento de corrida para trás, para frente e combinada no desempenho de jovens recreativamente ativos
Enlaces
- Texto completo
Resumen
- español
  El estudio verificó los efectos del entrenamiento de carrera hacia atrás (BRT), el entrenamiento de carrera hacia adelante (FRT) y el entrenamiento combinado de carrera hacia atrás/adelante (BFRT), prescritos por Vpeak, sobre el rendimiento en carrera de 5 km, salto con contramovimiento y sprint de 20 m. y la prueba T de agilidad, en treinta y tres hombres jóvenes recreativamente activos. Treinta y tres hombres (edad 27,7 ± 4,8 años) fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos de entrenamiento (BRT; FRT; BFRT) y realizaron las siguientes pruebas: carrera de 5 km, salto vertical, sprint de 20 m, rendimiento de agilidad, pre - y después de cinco semanas de entrenamiento de carrera. La normalidad de los datos se verificó mediante la prueba de Shapiro-Wilk y las comparaciones entre grupos y momentos se realizaron mediante ANOVA mixto para medidas repetidas, seguido del post hoc de Bonferroni; Se calculó el porcentaje de variación y el tamaño del efecto (TE). Se adoptó un nivel de significancia de P <0,05. Todos los grupos mejoraron el rendimiento de 5 km (P = 0,01) después del entrenamiento. La Vpico (P < 0,01) y la duración de la prueba incremental (P < 0,01) aumentaron significativamente en todos los grupos después del entrenamiento. El Vpeak_BR aumentó significativamente en los grupos BRT y BFRT. La altura del salto CMJ aumentó significativamente para los grupos FRT (P <0,01) y BFRT (P <0,05). En la prueba T de agilidad hubo un efecto de momento significativo (P <0,01) en el tiempo de ejecución. En conclusión, la inclusión de sesiones de BRT en FRT, prescritas en función de Vpeak_BR y Vpeak_FR, conduce a mejoras en el rendimiento de carrera de resistencia de 5 km en hombres jóvenes recreativamente activos. Por lo tanto, se sugiere que el BRT prescrito por Vpeak_BR podría incorporarse más ampliamente al FRT como método de entrenamiento para obtener los mismos resultados en el rendimiento de resistencia que el FRT solo.
- English
  The study verified the effects of backward running training (BRT), forward running training (FRT), and combined backward/forward running training (BFRT), prescribed by Vpeak, on performance in 5-km running, countermovement jump, 20 -m sprint, and the agility T -test, in thirty-three recreationally active young men. Thirty-three men (age 27.7 ± 4.8 years) were randomly assigned to one of three training groups (BRT; FRT; BFRT) and performed the following tests: 5-km running, vertical jump, 20-m sprint, agility performance, pre- and post-five weeks of running training. The normality of the data was verified by the Shapiro-Wilk test and the comparisons between groups and moments were performed by mixed ANOVA for repeated measures, followed by Bonferroni’s post hoc; the percentage of variation and the effect size (ES) were calculated. A significance level of P < 0.05 was adopted. All groups improved 5-km (P = 0.01) performance at post-training. The Vpeak (P < 0.01) and duration of the incremental test (P < 0.01) increased significantly in all groups after training. The Vpeak_BR increased significantly in the BRT and BFRT groups. CMJ jump height increased significantly for the FRT (P < 0.01) and BFRT (P < 0.05) groups. In the agility T-test there was a significant moment effect (P < 0.01) on the performance time. In conclusion, the inclusion of BRT sessions into FRT, prescribed based on Vpeak_BRand Vpeak_FR, leads to improvements in 5-km endurance running performance in recreationally active young men. Thus, it is suggested that BRT prescribed by Vpeak_BR could be more widely incorporated into FRT as a training method to obtain the same results in endurance performance as FRT alone.
- português
  O estudo verificou os efeitos do treinamento de corrida para trás (BRT), treinamento de corrida para frente (FRT) e treinamento combinado de corrida para frente e para trás (BFRT), prescritos pelo Vpeak, no desempenho em corrida de 5 km, salto com contramovimento, sprint de 20 m e o teste T de agilidade, em trinta e três jovens recreativamente ativos. Trinta e três homens (idade 27,7 ± 4,8 anos) foram distribuídos aleatoriamente em um dos três grupos de treinamento (BRT; FRT; BFRT) e realizaram os seguintes testes: corrida de 5 km, salto vertical, sprint de 20 m, desempenho de agilidade, pré-treinamento. - e após cinco semanas de treinamento de corrida. A normalidade dos dados foi verificada pelo teste de Shapiro-Wilk e as comparações entre grupos e momentos foram realizadas por ANOVA mista para medidas repetidas, seguida de post hoc de Bonferroni; foram calculados o percentual de variação e o tamanho do efeito (TE). Foi adotado nível de significância de P < 0,05. Todos os grupos melhoraram o desempenho nos 5 km (P = 0,01) no pós-treinamento. A Vpico (P < 0,01) e a duração do teste incremental (P < 0,01) aumentaram significativamente em todos os grupos após o treinamento. O Vpeak_BR aumentou significativamente nos grupos BRT e BFRT. A altura do salto no CMJ aumentou significativamente para os grupos FRT (P < 0,01) e BFRT (P < 0,05). No teste T de agilidade houve efeito significativo do momento (P < 0,01) no tempo de execução. Concluindo, a inclusão de sessões de BRT no FRT, prescritas com base em Vpeak_BR e Vpeak_FR, leva a melhorias no desempenho da corrida de resistência de 5 km em jovens recreativamente ativos. Assim, sugere-se que o BRT prescrito pelo Vpeak_BR poderia ser mais amplamente incorporado ao FRT como método de treinamento para obter os mesmos resultados no desempenho de resistência que o FRT sozinho.