Efectos de un protocolo de 8 semanas de liberación miofascial con foam roller sobre el perfil fuerza velocidad en el ejercicio de sentadilla y el salto con contramovimiento de deportistas universitarios colombianos

• Molina Acevedo, Andres Felipe ^[1] ; Espinosa Ocampo, Daniela ^[1] ; López-Sólorzano, Juan Sebastian ^[1] ; Baena Marin, Mateo ^[2] ; Afanador, Diego Fernando ^[1]
  1. [1] Fundación Universitaria del Área Andina

     Fundación Universitaria del Área Andina

     Colombia

     
  2. [2] Universidad Tecnológica de Pereira

     Universidad Tecnológica de Pereira

     Colombia

     
• Localización: riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ISSN-e 2255-0461, Vol. 13, Nº. 1, 2024 (Ejemplar dedicado a: April), págs. 37-49
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    La liberación miofascial a través de foam roller es una estrategia utilizada en el deporte con fines de disminuir la fatiga y el dolor muscular de aparición tardía postejercicio, así como también es utilizado para optimizar el rendimiento neuromuscular y la flexibilidad. Actualmente, la investigación de esta estrategia se ha limitado a estudiar los efectos agudos de este tipo de masaje en la recuperación del deportista y su influencia en el rango de movilidad articular, sin profundizar en cómo podría verse afectada la producción de fuerza a largo plazo. Teniendo en cuenta lo anterior, el objetivo de este proyecto es determinar los efectos de un protocolo de 8 semanas de liberación miofascial con foam roller sobre el perfil fuerza velocidad en el ejercicio de sentadilla y el salto con contramovimiento de deportistas universitarios colombianos. Para esto, se realizará un estudio cuasiexperimental con un grupo que recibirá intervención a partir de liberación miofascial con foam roller durante 8 semanas. En cuanto a la medición de las variables, el rendimiento neuromuscular del tren inferior será obtenido a partir del protocolo de salto con contramovimiento (CMJ) cuantificado a través del dispositivo Optogait, mientras que para la valoración del perfil fuerza velocidad se realizará un protocolo de progresión de carga hasta el fallo (1RM) en el ejercicio de sentadilla, cuantificando la velocidad media propulsiva de cada repetición a través de un transductor lineal de posición marca Speed4lifts

  • English

    Myofascial release through foam rollers is a strategy used in sports to reduce fatigue and muscle soreness of late post-exercise onset, as well as to optimize neuromuscular performance and flexibility. Currently, the investigation of this strategy has been limited to studying the acute effects of this type of massage on the athlete's recovery and its influence on the range of joint mobility, without delving into how force production could be affected in the long term. Taking the above into account, the objective of this project is to determine the effects of an 8-week myofascial release protocol with foam rollers on the force-velocity profile in the squat and countermovement jump exercise of Colombian university athletes. For this, a quasi-experimental study will be carried out with a group that will receive intervention based on myofascial release with a foam roller for 8 weeks. Regarding the measurement of the variables, the neuromuscular performance of the lower body will be obtained from the countermovement jump (CMJ) protocol quantified through the Optogait device, while a progression protocol will be carried out for the evaluation of the speed-force profile. load to failure (1RM) in the squat exercise, quantifying the average propulsive velocity of each repetition through a Speed4lifts linear position transducer.