Nutrición optimizada para el rendimiento en ultra trail: Monitoreo continuo de glucosa

• Autores: Andrés María Martínez Fuentes
• Localización: Sport Training Magazine, ISSN 1885-4443, Nº. 114, 2024, págs. 27-37
• Idioma: español
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• Resumen

  • El interés en los ultra trails ha crecido notablemente, con eventos que demandan no solo completar distancias que superan ampliamente la longitud de un maratón estándar, sino también gestionar un gasto energético que puede alcanzar las 13.000 kcal en carreras de 160 km. Este desafío pone de manifiesto la necesidad de estrategias nutricionales bien adaptadas, tanto para aquellos que buscan mejorar sus tiempos como para los que aspiran simplemente a terminar.