Resumen de Puesta a punto o "tapering" antes de competir
Cuando se acerca el día de la competición se hace necesario realizar algunos cambios muy específicos dentro de la planificación del entrenamiento, con el objetivo de llegar a ésta al 100% física y psicológicamente, es decir, con las máximas garantías de éxito.
Esto es lo que llamamos fase de «puesta a punto», de «afinamiento» o de «tapering», y la clave de hacerla de una forma correcta radica en los ajustes que hagamos en el volumen, la intensidad, la frecuencia y la recuperación para así llegar en el mejor estado de forma al día de la competición.
