Resumen de ¿Cómo comer para mejorar el rendimiento en entrenamiento y competición?
Los corredores empiezan a prestar cada vez más atención a su nutrición. Nadie cuestiona nunca la importancia del entrenamiento, ¿pero en que sitio se coloca la nutrición? ¿Por qué es tan importante en el deporte y qué diferencia puede suponer? Esencialmente, la nutrición es como la gasolina, sin ella el coche no puede funcionar, cuanta más gasolina pones, mejor funcionará el coche.
