Resumen de Marxa Nòrdica
És una activitat física que incorpora l’ús actiu d’uns bastons a la forma natural de caminar. Redueix l’impacte i afavoreix l’estabilitat. Es fa també exercici de la part superior del cos, es carrega menys les cames, augmenta l’eficàcia del desplaçament i es cansa menys.
