Resumen de Más allá de los límites: el ejercicio terapéutico como herramienta clave en la lesión medular. Protocolo de trabajo /

Samuel Negrín Ventura, Silvia Godoy Luján, Roberto Méndez Sánchez, Josmarlin González Pérez, Juan Elicio Hernández Xumet

• español

  Introducción: Las personas con lesión medular (PLM) padecen muchas comorbilidades por una vida sedentaria. La evidencia científica actual apunta a que si los niveles de actividad física subieran estas personas padecerían menos enfermedades y mejorarían su calidad de vida e independencia. Sin embargo, las actuales guías muestran intensidades de ejercicio que se consideran insuficiente comparado con población sin patologías. Objetivos: Diseñar un programa de ejercicio de alta intensidad para mejorar la funcionalidad y reducir factores de riesgos específicos para personas con lesión medular. Método: Se presenta un programa de ejercicio para PLM crónica que requiere de 2 grupos (experimental y control). El grupo experimental realizará un programa de Fuerza, Aeróbico y Control de la Musculatura estabilizadora del Tronco, 3 veces por semana, en 6 meses, mientras que al grupo control se le darán charlas educativas sobre la importancia de la actividad física y hábitos de vida saludable

• English

  Introduction: People with spinal cord injury (SCI) suffer from many comorbidities due to a sedentary lifestyle. Current scientific evidence suggests that increasing physical activity levels in these people would reduce morbidity and improve their quality of life and independence. However, current guidelines suggest exercise intensities that are considered inadequate compared to a population without pathology. Objectives: To develop a high-intensity exercise programme to improve functionality and reduce specific risk factors in people with spinal cord injury. Methods: An exercise programme for chronic SCI is presented that requires 2 groups (experimental and control). The experimental group will perform a programme of Strength, Aerobic and Trunk Stabilising Muscle Control, 3 times a week for 6 months, while the control group will receive educational talks on the importance of physical activity and healthy lifestyle habits