Development of Physical Fitness Through Simulation Exercises for Ski Racers Aged 13-14. Non-Randomized Quasi-Experimental Study

• Polevoy, Georgiy ^[1] ; Fuentes-Barría, Héctor ^[3] ; Aguilera-Eguía, Raúl ^[2]
  1. [1] Moscow Polytechnic University

     Moscow Polytechnic University

     Rusia

     
  2. [2] Universidad Católica de la Santísima Concepción

     Universidad Católica de la Santísima Concepción

     Comuna de Concepción, Chile

     
  3. [3] Facultad de Odontología; Universidad Andrés Bello; Concepción; Chile. / Universidad Arturo Prat; Iquique; Chile.

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• Localización: Revista de Investigación e Innovación en Ciencias de la Salud: RIICS, ISSN-e 2665-2056, Vol. 6, Nº. 2, 2024, págs. 177-188
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Desarrollo de la condición física mediante ejercicios de simulación para corredores de esquí de 13-14 años. Estudio cuasi-experimental no aleatorizado
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• Resumen
  • español

    Introducción. En las últimas décadas, el nivel de rendimiento del esquí en Rusia ha disminuido significativamente. Esto plantea nuevos desafíos en la preparación de los atletas para las competiciones y el proceso de entrenamiento.

    Objetivo. Analizar los efectos de las herramientas de entrenamiento por simulación sobre la condición física de corredores de esquí de entre 13 y 14 años.

    Métodos. Estudio cuasiexperimental, no aleatorizado. 40 esquiadores de fondo de entre 13 y 14 años pertenecientes a la escuela deportiva Korshik Village (Rusia) fueron asignados a un grupo control (n=20) y experimental (n=20). Las clases en el grupo de control se llevaron a cabo según el plan de entrenamiento habitual y en el grupo experimental se utilizaron ejercicios de simulación. Las pruebas de control incluyen dominadas, sentadillas, salto de longitud con dos piernas, escalada simulada de 100 metros y una prueba de carrera de 500 metros.

    Resultados. El grupo control no presentó mejoras significativas (p>0,05), mientras que el grupo experimental reportó mejoras significativas en dominadas (22,2%; p<0,05), sentadilla (5,9%; p<0,05), salto de longitud a dos piernas (6,8%; p<0,05), simulación de escalada de 100 metros (7,8%; p<0,05) y carrera de 500 metros (4,2%; p<0,05).

    Conclusión. Si en el periodo preparatorio se incluye una serie de ejercicios de simulación en el programa de entrenamiento para esquiadores de 13-14 años, el nivel de condición física de los deportistas mejorará significativamente.

  • English

    Introduction. In recent decades, the level of ski performance in Russia has significantly decreased. This poses new challenges in the preparation of athletes for competitions and the training process.

    Objective. To analyze the effects of simulation training tools on the physical condition of ski runners between 13 and 14 years.

    Methods. Quasi-experimental, non-randomized study. 40 cross-country skiers between the ages of 13 and 14 belonging to the Korshik Village sports school (Russia) were assigned to a control (n=20) and experimental (n=20) group. Classes in the control group were carried out according to the usual training plan and in the experimental group simulation exercises were used. Control tests include pull-up, squats, long jump two legs, simulated 100 meters climb and a 500-meter run test.

    Results. The control group did not present significant improvements (p>0.05), while the experimental group reported significant improvements in pull-up (22.2%; p<0.05), squat (5.9%; p<0 .05), long jump two legs (6.8%; p<0.05), 100-meter climbing simulation (7.8%; p<0.05) and 500-meter run (4.2 %, p<0.05).

    Conclusion. If in the preparatory period a series of simulation exercises is included in the training program for skiers aged 13-14, the level of physical fitness of the athletes will improve significantly.