Resumen de Carga y tapering en corredores intermedios de "Trail running"
En los entrenamientos y competiciones de trail running, los corredores producen un desgaste físico significativo, causando numerosos cambios fisiológicos.
Una adecuada monitorización de la carga de entrenamiento es esencial para mejorar el rendimiento. En este artículo, analizaremos las variaciones semanales de la carga de entrenamiento a lo largo de una temporada y las cuatro semanas previas a una competición de trail de nivel intermedio en diferentes categorías.
Además, determinaremos la relación entre el ritmo de los corredores en competiciones y sus parámetros de condición física y carga de trabajo.
