Resumen de Ejercicio terapéutico en lumbalgias crónicas

Esmeralda Aguas García, María Sánchez Gómez, Blanca Pueyo Acin, Belén Rueda Martin, María Pilar Lacambra, Sara Sánchez Quintanilla

• español

  La lumbalgia crónica se refiere al dolor persistente en la parte inferior de la espalda que dura más de 12 semanas. Suele ser multifactorial, involucrando factores físicos, psicológicos y sociales. El tratamiento se centra en reducir el dolor, mejorar la función y prevenir futuros episodios. Las opciones de tratamiento incluyen ejercicio terapéutico, educación sobre la salud de la espalda, manejo del estrés, medicamentos y en casos severos, procedimientos intervencionistas o cirugía. El ejercicio terapéutico juega un papel crucial, fortaleciendo los músculos de la espalda y abdomen (Core), mejorando la flexibilidad y promoviendo una buena postura y movimiento. La educación sobre el autocuidado y la modificación de las actividades diarias también son importantes para la gestión a largo plazo de la lumbalgia crónica.

• English

  Chronic low back pain refers to persistent pain in the lower back that lasts more than 12 weeks. It is usually multifactorial, involving physical, psychological, and social factors. Treatment focuses on reducing pain, improving function, and preventing future episodes. Treatment options include therapeutic exercise, back health education, stress management, medications, and in severe cases, interventional procedures, or surgery. Therapeutic exercise plays a crucial role, strengthening the muscles of the back and abdomen (Core), improving flexibility, and promoting good posture and movement. Self-care education and modification of daily activities are also important for the long-term management of chronic low back pain.