Resumen de Estrés y salud mental. Estrategias para el manejo integral del estrés.

VL Quezada Rovirosa, EA Mejía Castillo, MI Barrera Villalpando, Rebeca Guzmán Saldaña, G. Solano Solano

• español

  El estrés es un conjunto de respuestas fisiológicas, cognitivas, emocionales y conductuales, organizadas por nuestro organismo que siempre están presentes y nos preparan para mantenernos alerta, para adaptarnos, para sobrevivir y enfrentar situaciones estresantes.El estrés, visto desde el enfoque biológico, es un conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción y tiene como función principal proteger al individuo. Desde el enfoque psicológico, el estrés es el resultado de una relación particular entre el individuo y su entorno que es evaluado por éste como amenazante y que pone en peligro su bienestar. Desde el enfoque biopsicosocial, el estrés se aborda como un proceso que incorpora tanto estresores, como las respuestas fisiológicas, cognitivas, emocionales y conductuales, la interacción entre el individuo y su entorno.

• English

  Stress is a set of physiological, cognitive, emotional and behavioral responses organized by our organism that are always present and prepare us to be vigilant, to adapt, to survive and to cope with stressful situations.Stress, seen from the biological approach is a set of physiological reactions that prepare the body for action and its main function is to protect the individual. From the psychological approach, stress is the result of a special relationship between the individual and his environment that is assessed by itself as threatening and putting their welfare at risk. From the biopsychosocial approach, stress is approached as a process that incorporates both stressors such as physiological, cognitive, emotional and behavioral responses, the interaction between the individual and his environment.