Resumen de La flexibilidad como factor predominante para mejorar la ejecución de las técnicas altas del taekwondo

Lucio Giovani Simba Lugmaña, Marco Vinicio Campana Bonilla

• español

  Considerando que el Taekwondo es un deporte de contacto y su característica principal se basa en la espectacularidad de sus técnicas, es sumamente importante que los practicantes marciales desarrollen la flexibilidad como factor fundamental para la correcta ejecución de las diferentes patadas, en especial de aquellas que requieren de gran amplitud de sus segmentos corporales inferiores (piernas). El objetivo de esta investigación fue desarrollar la flexibilidad en los deportistas iniciales a través de un plan de ejercicios diseñados para mejorar el desempeño en la ejecución de las técnicas altas en el Taekwondo, además comprobar que el trabajo sistemático y focalizado en zonas específicas como la articulación coxofemoral en 12 deportistas, demostraron la eficacia de la aplicación y desarrollo del plan de ejercicios, tomando en cuenta que la investigación fue de carácter cuantitativa misma que permitió obtener muestras pre-test y pos-test y analizarlas mediante el programa SPSS, el cual arrojaron resultados positivos y veraces. Trabajos de investigación científica similares han demostrado  que los ejercicios enfocados de manera directa en zonas involucradas en la ejecución de las técnicas altas, así como también la correcta y adecuada aplicación de ejercicios específicos nos han dado resultados esperados para el cumplimiento de nuestro objetivo planteado.

• English

  Considering taekwondo as a contact sport and its main feature based on spectacular techniques, it is highly important that martial arts practitioners develop flexibility as fundamental aspect due to the right execution of such variety of kicks, especially the ones that demand a wide range of the legs. The objective of this research was to develop the flexibility in beginner athletes through some exercise planning activities designed for improving the execution performance of advanced techniques in taekwondo. Also, verify the systematic work and focused to specific areas such as the coxofemoral joint in 12 athletes which proved the efficiency of the implementation and development of the exercise planning activities keeping in mind that the research had a quantitative method which allowed getting samples pretest and post-test then look into them by using the program SPSS which generated positive and accurate results. Similar scientific research articles have confirmed us that both exercises aimed directly to specific areas in the execution of advanced techniques and the right implementation of specific exercises have yielded us expected results in the accomplishment of our stated objective.