Efeitos agudos e crônicos do treinamento em circuito sobre idosos e obesos

• Paula, Marckson da Silva ^[1] ; Bezerra, Jani Cléria Pereira ^[1] ; Gomes, Neilson Duarte ^[1] ; Pinto, Carlos Eduardo de Souza ^[3] ; Ramos, Nilber Soares ^[2] ; Motta, Allan dos Santos ^[4]
  1. [1] Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro

     Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro

     Brasil

     
  2. [2] Universidade Castelo Branco

     Universidade Castelo Branco

     Brasil

     
  3. [3] Faculdade Metropolitana do Vale do Aço (FAMEV)
  4. [4] Centro Universitário Leonardo da Vinci (UNIASSELVI)

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• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 29, Nº. 318, 2024
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Efectos agudos y crónicos del entrenamiento en circuito en personas mayores y obesas
  • Acute and Chronic Effects of Circuit Training on the Elderly and Obese
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• Resumen
  • español

    La práctica de ejercicio físico por parte de personas mayores y obesas es fundamental para su salud y calidad de vida. Para las personas mayores, la actividad física ayuda a mantener movilidad, fuerza muscular e independencia, además de prevenir enfermedades crónicas, reducir el riesgo de caídas y mejorar la salud mental. Para las personas obesas, el ejercicio es fundamental para controlar el peso, mejorar la composición corporal y reducir el riesgo de enfermedades asociadas a la obesidad. Objetivo: Investigar los efectos del entrenamiento en circuito en personas mayores y obesas. Metodología: Revisión integradora con búsquedas en las bases de datos PubMed, Web of Science, Scopus y Lilacs, en publicaciones de los últimos 12 años. Resultados: Se encontraron 112 resultados; 20 fueron seleccionados para componer este estudio. De un total de 14 artículos presentados en tablas, 8 de ellos estaban relacionados con personas mayores, en los cuales hubo mejora en la composición corporal (n=6), capacidades físicas (n=5), capacidades funcionales (n=4), en reducción del dolor (n=1) y beneficios psicológicos (n=1). Los otros 6 estudios estaban relacionados con obesidad/sobrepeso, en los que hubo mejora en la composición corporal (n=6), capacidades físicas (n=2), marcadores biológicos (n=2) y capacidades funcionales (n=1). Conclusión: Se concluye que el entrenamiento en circuito es efectivo para promover cambios morfofisiológicos positivos en estas poblaciones. Estos cambios incluyen mejoras en la composición corporal, fuerza, resistencia, agilidad y otras capacidades físicas, así como beneficios cardiovasculares, mejora de la calidad de vida, aptitud física relacionada con la salud, autonomía funcional y aspectos psicológicos.

  • English

    The practice of physical exercise by elderly individuals and obese people is crucial for health and quality of life. For the elderly, physical activity helps maintain mobility, muscle strength, and independence, as well as prevent chronic diseases, reduce the risk of falls, and improve mental health. For obese individuals, exercise is essential for weight control, improvement in body composition, and reduction of the risk of obesity-related diseases. Objective: To investigate the effects of circuit training on elderly individuals and obese people. Methodology: This is an integrative review with searches in the databases PubMed, Web of Science, Scopus, and Lilacs, all published in the last 12 years. Results: A total of 112 results were found, of which 20 were selected for this study. Of the 14 articles presented, 8 were related to elderly individuals, showing improvements in body composition (n=6), physical capabilities (n=5), functional capacities (n=4), pain reduction (n=1), and psychological benefits (n=1). The other 6 studies were related to obesity/overweight, showing improvements in body composition (n=6), physical capabilities (n=2), biological markers (n=2), and functional capacities (n=1). Conclusion: Circuit training is effective in promoting positive morphophysiological changes in these populations. These changes include improvements in body composition, strength, endurance, agility, and other physical capabilities, as well as cardiovascular benefits, improved quality of life, health-related physical fitness, functional autonomy, and psychological aspects.

  • português

    A prática de exercícios físicos por idosos e pessoas obesas é fundamental para a saúde e qualidade de vida. Para os idosos, a atividade física ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a independência, além de prevenir doenças crônicas, reduzir o risco de quedas e melhorar a saúde mental. Para pessoas obesas, o exercício é essencial para o controle do peso, a melhoria da composição corporal e a redução do risco de doenças associadas à obesidade. Objetivo: Investigar os efeitos do treinamento em circuito em idosos e pessoas obesas. Metodologia: Trata-se de uma revisão integrativa com buscas nas bases de dados PubMed, Web of Science, Scopus e Lilacs, todos publicados nos últimos 12 anos. Resultados: Foram encontrados 112 resultados, dos quais 20 foram selecionados para compor este estudo. De um total de 14 artigos expostos em quadros, 8 deles foram relacionados a idosos, nos quais, houve melhoria da composição corporal (n=6), das capacidades físicas (n=5), das capacidades funcionais (n=4), na redução de dor (n=1) e benefícios psicológicos (n=1). Os outros 6 estudos eram relacionados à obesidade/sobrepeso, nos quais, houve melhoria da composição corporal (n=6), das capacidades físicas (n=2), nos marcadores biológicos (n=2) e das capacidades funcionais (n=1). Conclusão: Conclui-se que o treinamento em circuito é eficaz na promoção de mudanças morfofisiológicas positivas nessas populações. Essas mudanças incluem melhorias na composição corporal, força, resistência, agilidade e outras capacidades físicas, além de benefícios cardiovasculares, melhoria na qualidade de vida, aptidão física relacionada à saúde, autonomia funcional e aspectos psicológicos.