Guía de ejercicios inclusivos para la mujer embarazada en el primer trimestre de gestación: Estudio en tercero de bachillerato en la clase de Educación Física

• Moya Duque, Álvaro Rodrigo ^[1] ; Alquinga Sandovalin, Richard Homar ^[1] ; Morales Neira, David Job ^[1] ; Maqueira Caraballo, Giceya de la Caridad ^[1]
  1. [1] Universidad Bolivariana del Ecuador (UBE)
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Vol. 29, Nº. 318, 2024
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Guia de exercício inclusivo para grávidas no primeiro trimestre de gravidez: Estudo no terceiro ano do secundário na aula de Educação Física
  • Guide to Inclusive Exercises for Pregnant Women in the First Trimester of Gestation: Study in Third-Year High School Physical Education Classes
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• Resumen
  • español

    Introducción: La actividad física durante el embarazo puede mejorar diversos indicadores de salud, reducción del riesgo y complicaciones durante el embarazo y en el parto, para lo cual es necesario diseñar contenidos de la preparación óptimos. Objetivo: proponer una guía de ejercicios físicos adaptados e inclusivos en el primer trimestre del embarazo de estudiantes de tercer año de bachillerato. Método: Investigación exploratoria, de tipo descriptiva/explicativa para un estudio de caso, apoyada en la examinación de estudios previos, así como en vivencias, rutinas, que nos permitieron llevarlo a cabo, esta metodología se seleccionó con el fin de lograr una comprensión más profunda y contextualizada del tema en estudio. Resultados: Tras la implementación de la guía sugerida se evidenció beneficios como: mayor inclusión de la alumna con el resto de los estudiantes, mejora evidente en el ambiente emocional, demostración de una correlación positiva entre actividad física, bienestar psicológico y el médico durante el embarazo. Conclusión: El estudio de caso evidencia la necesidad de un proceso de intervención en la embarazada adaptado a sus características y requerimientos, adecuando los ejercicios físicos a los requerimientos de la gestante, los cuales fueron cumplimentados cabalmente por parte de la paciente. Por otra parte, los especialistas consultados evidencian cualitativamente que la propuesta de intervención es positiva, manifestando el médico que la evaluación de la embarazada se encuentra en los parámetros normales, mientras que el psicólogo valora los efectos de la propuesta en el estado emocional satisfactorio de la gestante.

  • português

    Introdução: A atividade física durante a gravidez pode melhorar vários indicadores de saúde, reduzir os riscos e complicações durante a gravidez e o parto, para os quais é necessário conceber conteúdos de preparação óptimos. Objetivo: propor um guia de exercícios físicos adaptados e inclusivos no primeiro trimestre de gestação para as alunas do terceiro ano do ensino secundário. Método: Investigação exploratória, descritiva/explicativa para um estudo de caso, apoiada no exame de estudos anteriores, bem como de experiências e rotinas que nos permitiram realizá-la do tema em estudo. Resultados: Após a implementação do guião sugerido, foram evidentes benefícios como: maior inclusão do aluno com os restantes alunos, melhoria evidente do ambiente emocional, demonstração de correlação positiva entre a atividade física, o bem-estar psicológico e o médico durante a gravidez. Conclusão: O estudo de caso evidencia a necessidade de um processo de intervenção na grávida adaptado às suas características e necessidades, adequando os exercícios físicos às necessidades da grávida, os quais foram integralmente cumpridos pela paciente. Por outro lado, os especialistas consultados demonstram qualitativamente que a proposta de intervenção é positiva, com o médico a afirmar que a avaliação da grávida está dentro dos parâmetros de normalidade, enquanto a psicóloga avalia os efeitos da proposta no estado emocional satisfatório da mulher grávida.

  • English

    Introduction: Physical activity during pregnancy can improve various health indicators, reduce risks, and complications during pregnancy and childbirth, for which it is necessary to design optimal preparation content. Objective: To create a guide with inclusive exercises for pregnant women in the third year of high school by researching medically permitted activities during the first trimester, which will be developed during Physical Education class, to contribute positively to the health of both the baby and the mother. Method: Exploratory research, of a descriptive/explanatory type for a case study, supported by the examination of previous studies as well as experiences and routines, which allowed us to carry it out. This methodology was selected in order to achieve a deeper and more contextualized understanding of the topic under study. Results: After implementing the suggested guide, benefits such as greater inclusion of the pregnant student with the rest of the students, an evident improvement in the emotional environment, and a positive correlation between physical activity and psychological and medical well-being during pregnancy were observed. Conclusion: The case study highlights the need for an intervention process tailored to the pregnant woman's characteristics and requirements, adapting physical exercises to the needs of the expectant mother, which were fully met by the patient. Furthermore, the specialists consulted qualitatively indicate that the intervention proposal is positive, with the doctor stating that the evaluation of the pregnant woman is within normal parameters, while the psychologist assesses the effects of the proposal on the pregnant woman's emotional state as satisfactory.