Escape Room ¡Sé inteligente, Muévete!: Una propuesta didáctica para conocer los efectos del ejercicio físico en la salud mental y cerebral en Educación Primaria

• Autores: Jesús Violero Mellado, Yessica Segovia Domínguez, Andrés Redondo Tébar, Mairena Sánchez López, Alberto Bermejo Cantarero, Óscar Navarro Martínez, Abel Ruiz de la Hermosa, Ana Díez Fernández, María Eugenia Visier Alfonso
• Localización: Retos: nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, ISSN-e 1988-2041, ISSN 1579-1726, Nº. 63, 2025, págs. 191-205
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Escape Room: ¡Sé inteligente, Muévete!: Uma proposta didática para conhecer os efeitos do exercício físico na saúde mental e cerebral no Ensino Primário
  • Escape Room: Be smart, Move it!: A didactic proposal to learn about the effects of physical exercise on mental and brain health in Primary Education
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• Resumen
  • español

    Introducción: La alta prevalencia del sedentarismo y la insuficiente actividad física en la infancia es un problema persistente con graves repercusiones para la salud y el rendimiento escolar. Las escuelas, respaldadas por las leyes educativas que subrayan su importancia, deben fomentar hábitos y estilos de vida saludables y activos. Estrategias como los Escape Rooms, que motivan y fomentan la colaboración y la reflexión, podrían ser efectivas para enseñar al alumnado los beneficios de la actividad física y la reducción del sedentarismo para la salud física y mental.  Objetivo: El objetivo de este trabajo es presentar una experiencia didáctica mediante el Escape Room “¡Sé inteligente, Muévete!” para que el alumnado de Educación Primaria conozca los efectos de los hábitos saludables y la actividad física en la salud mental y cerebral. Además, se evaluó la percepción de aprendizaje y disfrute de los y las participantes.  Resultados: Los resultados mostraron una alta percepción de aprendizaje y disfrute. Las chicas puntuaron más alto en disfrute que los chicos, aunque sin diferencias estadísticamente significativas. No se encontraron diferencias estadísticamente significativas en la percepción de aprendizaje por curso, aunque los estudiantes de 3º curso puntuaron más alto que el resto de los grupos. En cuanto al disfrute, el alumnado de 6º curso percibió un menor disfrute que el resto de los cursos.

    Conclusiones: El Escape Room "¡Sé inteligente, Muévete!" mostró ser divertido y efectivo para adquirir conocimientos y reflexionar sobre los efectos de los hábitos saludables y la actividad física en la salud mental y cerebral.

  • English

    Introduction: The high prevalence of sedentary behaviour and insufficient physical activity in childhood is a persistent problem with serious implications for health and academic performance. Schools, supported by education legislation that underlines their importance, need to promote healthy and active habits and lifestyles. Strategies such as Escape Rooms, which motivate and encourage collaboration and reflection, could be effective in teaching students about the benefits of physical activity and reducing sedentary behaviour for physical and mental health.

    Objective: The aim of this work was to provide a didactic experience through the 'Be smart, Move!' Escape Room for primary school students to learn about the effects of healthy habits and physical activity on mental and brain health. Participants' perceptions of learning and enjoyment were also assessed.

    Results: The results showed a high perception of learning and enjoyment. Girls scored higher on enjoyment than boys, but the differences were not statistically significant. No statistically significant differences were found in perceptions of learning by grade, although students in grade 3 scored higher than the other groups. Regarding enjoyment, 6th graders perceived less enjoyment than the remaining grades.

    Conclusions: The ‘Be Smart, Move!’ Escape Room proved to be a fun and effective way to acquire knowledge and reflect on the impact of healthy habits and physical activity on mental and brain health.

  • português

    Introdução: A elevada prevalência do sedentarismo e a insuficiência da atividade física na infância são um problema persistente com graves repercussões para a saúde e o rendimento escolar. As escolas, apoiadas pelas leis educativas que subestimam a sua importância, devem fomentar hábitos e estilos de vida saludáveis ​​e atividades. Estratégias como as Escape Rooms, que motivam e fomentam a colaboração e a reflexão, podem ser eficazes para ensinar ao aluno os benefícios da atividade física e a redução do sedentarismo para a saúde física e mental.Objectivo: O objectivo deste trabalho é apresentar uma experiência didáctica através do Escape Room “¡Sé inteligente, Muévete!” para que o ex-aluno do Ensino Primário conheça os efeitos dos hábitos saludáveis ​​e da atividade física na saúde mental e cerebral. Além disso, foi avaliada a perceção de aprendizagem e prazer de todos e participantes.Resultados: Os resultados mostram uma elevada perceção de aprendizagem e prazer. Las chicas pun-tuaron mais alto em disfrute que los chicos, embora sem diferenças estadísticas significativas. Não foram encontradas diferenças estatisticamente significativas na perceção da aprendizagem por curso, embora os alunos do 3º curso tenham obtido pontuações mais elevadas do que o resto dos grupos. No momento do gozo, o aluno do 6º curso notou um menor gozo do que o resto dos cursos.Conclusões: El Escape Room "¡Sé inteligente, Muévete!" Mostro ser divertido e eficaz para adquirir conhecimentos e refletir sobre os efeitos dos hábitos saudáveis ​​e da atividade física na saúde mental e cerebral.